Kde sa Vitamín D3 prišiel ?

Vitamín D je dôležitou súčasťou stravy , pomoc pri raste kostí a zohráva úlohu v prevencii ďalších ochorení . Medzi najčastejšie formy vitamínu D sú D2 a D3 . Expozícia Sunshine

slnečné pracuje s chemikáliami v koži , vaše telo produkuje D3 formu vitamínu D , ktorý je spracovaný v pečeni .
Olej z tresčej pečene

Olej z tresčej pečene obsahuje významné množstvo vitamínu D3 .
doplnky

D2 je najviac obyčajná forma vitamínu D nájdených v prílohách , ale je možné nájsť doplnky s obsahom D3 .
Úvahy

Vyhnúť slnko a dôsledne nosiť opaľovací krém môže viesť k nedostatku v D3 úrovniach . Je to oveľa jednoduchšie , aby sa v primeranej úrovni D3 prostredníctvom slnečného žiarenia , ako tak urobiť pomocou doplnkov a potravinových zdrojov .
Výhody

Okrem podpory silné kosti , vitamín D3 je myšlienka hrať úlohu v ochrane proti ochoreniu srdca a rakoviny .