Čo je cholín?

Cholín je organická vitamín-ako živina, ktorá pomáha telu pri tvorbe rad významných látok a zlúčenín. Cholín je pravidelne zaraďuje v rámci rodiny vitamínu B, pretože stelesňuje podobné vlastnosti a funguje v spojení s nimi. Cholín môže byť tiež odvolával sa na ako CDP-cholín, citicoline, fosfatidylcholín, polyenylphosphatidylcholine (PPC) a tetra-metyl-glycín. Význam

Cholín zohráva dôležitú úlohu v oblasti zdravia a údržbe nášho tela systémov a ich fungovania.
Vlastnosti

Cholín je lipotropné, podporujúce pečeň na dopravu lipidy a predchádzať tomu od skladovanie nadbytočných tukov a cholesterolu, ktoré sú nebezpečné pre telo.
funkcie

Cholín hrá zásadnú role v mozgu a nervových funkcií, ktoré pomáha pri produkcii neurotransmiterov, ktoré majú vplyv na chuť do jedla, správanie, pamäť, nálada, svalová kontrola a ďalšie funkcie
Efekty

Cholín. tiež pomáha posilniť centrálny nervový systém tým, že zvyšuje prenos nervových impulzov, mobilná komunikácia a udržanie štrukturálnej pravidelnosti bunkových membrán.
úvahy

Ľudia sú schopní vyrobiť malé množstvo cholínu (väčšina z nich sa nachádza v našich fosfolipidov), ale je treba k príjmu ďalšie sumy. To môže byť buď jedlo, alebo v podobe doplnenie.
Potraviny a doplnky

Príklady potravín, ktoré sú bohaté na cholín patrí hovädzie mäso, brokolica, treska, vajcia, mlieko, arašidové maslo, losos, krevety a pšeničné klíčky. Navyše doplnky, ako je cholín chlorid cholínu a bitartrát majú byť prijaté.