ZDRAVIE
www.543628.com
Pyridoxín je vitamín B6, vo vode rozpustná živina. Pyridoxín hydrochlorid (HCl) je forma vitamínu najviac obyčajne nájdený v potravinových doplnkov. Ako 2002, adekvátny príjem (AI) z vitamínu je 1,3 mg pre väčšinu dospelých. Ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčiace, a tie staršie než 50 majú väčšiu požiadavku na tohto vitamínu.
Výhody
pyridoxín je nevyhnutný pre metabolizmus tukov, bielkovín a sacharidov v tele. To je obzvlášť dôležité pre zdravie nervov, mozgu, kožu a sliznice. V tehotenstve je dôležité pre zdravý vývoj baby.Pyridoxine HCl sa používa v prospech týchto rôznych podmienkach ako je napr depresia, syndróm karpálneho tunela, astmu a depresie.
Mnohé bežné lieky interferujú s absorpciou B6 od potraviny, vrátane antikoncepčných piluliek a izoniazid (používaný na liečbu tuberkulózy). Nadužívanie alkoholu tiež interferuje s absorpciou B6. Pyridoxín HCl môže podávať na prevenciu nedostatku u týchto pacientov.
Potravinové zdroje B6
zdrojov
dobré B6 patrí celé zrná, banány, listová zelenina, hovädzia pečeň, zemiaky, fazuľa, sójové bôby a lososa. To je si myslel, že mnohé potravinárske prídavné látky interferujú s absorpciou B6 z potravy.
Kontraindikácie
pyridoxín HCl bude ovplyvňovať účinok levodopy, liek bol podaný na liečbu Parkinsonova choroba. Niektorí ľudia môžu byť alergickí na pyridoxín HCl, a mal by obmedziť ich príjem. Od roku 2002 je bezpečný horný limit pyridoxínu myšlienka je 100 mg denne. Vzhľadom k tomu, že je vo vode rozpustný vitamín, sú nadbytočné množstvo vylúči močom. Preto je len malá šanca na deň-to-dňový akumuláciu v tele vedie k preťaženiu toxíny.
Úvahy
S B vitamínové doplnky zmení váš moču jasne žltej. To je vzhľadom k normálnemu metabolizmu vitamínu. B vitamínové doplnky by sa mal užívať s jedlom. Brať na prázdny žalúdok, ale často spôsobí queasiness.Most multivitamíny obsahujú všetky vitamíny B, vrátane pyridoxínu.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com