Fakty o thermogenics

thermogenics, niekedy nazývané spaľovačov tukov, zvyšuje metabolizmus a pomáha spaľovať tukové zásoby ako zdroj energie. Zvyšujú tela bazálny metabolizmus (BMR), takže to spáli viac kalórií. Thermogenic produkty sú populárne diétu a kulturistov. Existujú doslova stovky termogénny výrobkov na trhu. Mnohé obsahujú kofeín okrem rastlinné alebo minerálne zmesi. Typy

látky termogénny doplnkov líšiť. Existujú zmesi pre ženy, pre mužov, pre kulturistov, pre ľudí, ktorí sa snažia stratiť významné množstvo váhy, alebo pre ľudí, ktorí sa snažia stratiť tie "posledné tvrdohlavý libier." Väčšina doplnkov majú niektoré zložky spoločné, aj keď množstvo týchto zložiek sa líši.
Obyčajné prísady

Takmer každý termogénny zmes obsahuje kofeín v nejakej forme, niekedy v rôznych formách . Populárna forma je kofeín bezvodý, u ktorého bolo preukázané v niekoľkých štúdiách zvýšiť kalorický výdaj počas cvičenia. Zelený čaj, často s kofeínom, je v mnohých termogénny doplnkov, pretože jeho schopnosti zvýšiť metabolizmus. Konzumácia šesť až osem šálok zeleného čaju denne spáli asi 80 kalórií. Ostatné termogénny látky sú chitosan, korenie, škorica, kapsaicín a horký pomaranč. Akékoľvek horúce, pikantné látka, ktorá zvyšuje telesnú teplotu tiež inklinuje zvýšiť váš metabolizmus.
Efekty

nežiaduce účinky termogénny látky sa všeobecne zvyšuje ich závažnosť sa množstvo spotrebovanej. Časté vedľajšie účinky sú nervozita, nervozita, twitchiness a pocit podobný hyperaktivitou. Viac znepokojujúce vedľajšie účinky sú žalúdočná nevoľnosť, hnačka, nevoľnosť, nespavosť, manickej nálady (niekedy ponúkaný spoločnosťou predávajú doplnky ako "pocit eufórie") a podráždenosť. Závažné nežiaduce účinky patrí poruchou funkcie obličiek, nadobličiek, stres /dysfunkcia, mozgová mŕtvica, srdcový infarkt a vysoký krvný tlak.
Výhody

termogénny látky tendenciu k zvýšeniu hmotnosti a spaľovanie tukov , zvlášť keď ste prvýkrát vziať. Sú výrazne účinnejší pri použití s ​​diétou a cvičením.
Mylné

Užívanie termogénny doplnky povedie k nejakej chudnutie spočiatku, a to aj bez ďalších zmien životného štýlu, ale efekty plošina alebo ustúpi bez zmeny v strave a cvičení. Termogénny látky sú určené pre zvýšenie návratnosti vašej investície do cvičenia a stravu, a nie byť kúzlo úbytok hmotnosti doplniť. Niektorí ľudia zvýšiť dávku, aby sa pokúsili dosiahnuť lepšie výsledky, čo môže spôsobiť vážnejšie nežiaduce účinky a možné závislosti od produktu.
Varovanie
látky

termogénny sú určené pre krátkodobé použitie. Môžu byť koloval a vypínať, takže telo môže zotaviť z kmeňov, že doplnky môžu dať na adrenálnej systém. Správna hydratácia je nevyhnutné, keď sa vezme termogénny látky, pretože zvýšená telesná teplota môže viesť k dehydratácii.