B Vitamíny pre rast vlasov

Zdravé, silné vlasy, je niečo, čo mnoho ľudí usilovať. Avšak, pre niektorých ľudí to môže byť náročné a frustrujúce cieľ. Vlasy rastú v priemere o pol centimetra za mesiac. Iba časť svojho vlasov, ktoré je živé je root, takže je dôležité, aby ju udržali zdravú. Ako starneme, môže spomaliť rast vlasov a dokonca aj zastaviť úplne. Vlasy sú vyrobené z keratínu, bielkoviny, ktorá tiež pomáha vytvárať nechty a kožu. Rast vlasov

Podľa Dr George Obikoya, musia byť niektoré vitamíny, ako B vitamínov byť prítomné v riadnych pomeroch pre optimálny rast vlasov. Keď telo chýbajú dôležité vitamíny v dôsledku stresu, zlé stravovacie návyky, nedostatok spánku a toxínov v životnom prostredí, je ohrozená a vlasy oslabené. To má za následok nudné, mŕtve vlasy a niekedy sa spomalil rast vlasov.
Vitamín B7

Vitamín B7 (biotín), tiež známy ako vitamín H, je rozpustný vo vode, čo znamená, je spracovaná prostredníctvom krvného obehu a opustí vaše telo v moči. Biotín je potrebné doplniť často z tohto dôvodu. Vitamín B7 hrá veľkú úlohu v pomáhaní telu metabolizovať bielkoviny, sacharidy, tuky a glukózu. To pomáha vytvárať zdravé vlasy. Vitamín B7 spôsobuje viditeľné výsledky vo vlasoch stave, ak sú užívané ako doplnok alebo jesť pravidelne. Vajcia, mlieko, hydina, špenát a karfiol sú príklady potravín s vysokým obsahom biotínu.
Vitamín B6

Vitamín B6 (pyridoxín) je tiež voda rozpustný a je užitočná pri červených krviniek metabolizmu. To znamená, že B6 sa podieľa na zvýšenie množstva kyslíka, prenášaných cez krv. Keď telo je okysličená, všetky orgány lepšie fungovali, vrátane vytvárania lepší rast vlasov. Mnoho obohatené cereálie, mäso a ryby majú vysoké hladiny B6. Dr Obikoya navrhuje s 50 mg vitamínu B6 denne pomáhajú podporovať zdravý rast vlasov.
Vitamín B8

Vitamín B8 (inozitol) je rozpustný vo vode a pomáha pri vytváraní zdravý rast buniek, ktoré priamo súvisia s rastom zdravie vlasov. Káva znižuje schopnosť vitamínu B8 robiť svoju prácu. Vitamín B8 sa prirodzene vyskytuje v pšeničných klíčkov, banány a hnedej ryže. Ľudia s nedostatkom vitamínu B8 môže dôjsť ekzémy alebo vypadávanie vlasov.
Vitamín B9

Vitamín B9 (kyselina listová) je nevyhnutná pre telo pri výrobe nových buniek a hrá úlohu v DNA a RNA, tela genetického materiálu. Vitamín B9 tiež pomáha s pomôcť nervový systém správne fungovať a hrá úlohu vo zdravé vlasy. Väčšina ľudí je schopná získať dostatok vitamínu B9 cez ich stravy. Vitamín B9 je rozpustný vo vode a je nájdený v tmavo zelenej listovej zelenine,.
Expert Insight

Všeobecne platí, Dr Obikoya pocit dobrého zdravia a výživy spolu s vitamínmi B pomoc s zdravý rast vlasov. Ako sám hovorí: "Koľko chorých ľudí poznáš, s plnou hlavou zdravé vlasy?"
Fotografie