Aké vitamíny znížiť potenie

potenie, potenie, je, ako sa ľudské telo ochladzuje a reguluje svoju teplotu. Toxíny a iné telesné tekutiny, sú tiež vylučované potom. Voda je potreboval nahradiť tekutiny stratené potením. To je dôvod, prečo je tak dôležité piť vodu navyše v horúcom dni alebo v priebehu tréningu. Ak tekutiny nie sú nahradené môže dehydratácia rýchlo nastaviť palcov Avšak, nadmerné potenie byť trápne problém pre niektorých ľudí. Keď sa telo potí moc to môže spôsobiť ďalšie problémy, ako je strata tekutín príliš rýchlo, ťažké akné, ťažko spanie a únava. Našťastie, tam sú niektoré vitamíny, ktoré môžu pomôcť znížiť potenie. B-vitamíny
Vitamíny B v obchode

Všetky dôležité vitamíny B, ako je B12, B6, B5 a kyseliny listovej, prispieť k zníženiu potenia. B vitamíny znížiť potenie, pretože pomáhajú telu zbaviť sa odpadu v krvi a vylučovať toxíny močom. Ľudia, ktorí sú veľmi toxické majú tendenciu sa potiť veľa, pretože telo sa snaží odstrániť toxíny cez kožu. Avšak, keď je vnútorný systém funguje správne, človek sa prirodzene potí menej často. Pitná voda, jesť zdravú stravu, pričom vitamínov skupiny B môže pomôcť znížiť toxické zaťaženie systému. Vitamíny skupiny B môže byť v podobe doplnenie alebo môžu byť nájdené v rôznych potravinách, ako sú banány, vajcia, orechy a listová zelenina.
Vitamín C Vitamín C
fľašu

Vitamín C je úžasný vitamín tak z mnohých dôvodov. Po prvé, vitamín C posilňuje imunitný systém, takže je ľahšie bojovať s infekciami a vírusmi. Vitamín C tiež pomáha detoxikácii organizmu. Toxíny sú vytlačené von eliminácia kanálov. Keď sú toxíny vylučované ako by mali, telo bude potiť menej často. Vitamín C je možné nájsť v citrusových plodoch, zelenej papriky a cereálie. Môžete tiež využiť tento vitamín v podobe doplnenia. Pre viditeľné výsledky sa 500 mg alebo viac vitamínu C denne.
Vápnika a horčíka
muž s

telesného pachu Pri vápnika a horčíka spolu obaja Tieto vitamíny môžu pomôcť znížiť potenie. Nedostatok horčíka v potrave bolo preukázané, že spôsobujú telesný pach a nadmerné potenie. Avšak, horčík potrebuje správne množstvo vápnika, aby mohli byť absorbované v tele účinne. Vápnika a horčíka sa dohromady pre dosiahnutie najlepších výsledkov. Vápnik možno nájsť aj v mlieku a mrkvu, a horčíka sa vyskytuje v mnohých zeleniny, rýb a vajec.
Zinok Zinok
molekulárny vzorec

Zinok je tiež skvelý vitamín. To prispieva k udržaniu normálnej funkcie nadobličiek. Zinok bolo preukázané, že pomáhajú ľuďom s miernou až stredne ťažkou akné. Nedostatok zinku môže viesť k problémom, ako je zápach z úst, telesný pach a ťažké akné. Zinok pomáha na pomoc metabolizmus. Vezmite 50 mg zinku denne spolu s celého potravinového multivitamínový a minerálny doplnok.
Spirulina mladá žena | s nápojmi

​​Spirulina je vlastne super jedlo, ktoré pochádza z rias . Spirulina je ideálny proteín a má tú správnu kombináciu mnohých vitamínov a minerálnych látok, ktoré bolo preukázané, že zlepšenie zdravia v mnohých smeroch. Jedným zo spôsobov, spirulina pomáha znižovať potenie, je prirodzene detoxikáciu tela prostredníctvom vnútorných orgánov a eliminácia systémov. Táto super zelená potravina obsahuje vysoké množstvo vitamínu A, ktoré pomáhajú čistiť a opravovať tkaniva.