Do viac-Vitamíny spôsobiť poškodenie pečene?

Obchodné multivitamín v Spojených štátoch je na vzostupe. Zatiaľ čo oni môžu robiť zázraky vyrovnať nevyváženej stravy, multivitamín je ako každý iný doplnok --- je potrebné užívať s opatrnosťou. Vyvážená strava
Lekári a odborníci na výživu

súhlasiť, že to je najlepšie sa dostať svoje vitamíny a minerály z vyváženej stravy. Na hornej strane prínosov vitamínov samotných, ovocie, zeleninu a ďalšie potraviny obsahovať ďalšie výživné prvky. To môže zahŕňať vlákniny, bielkovín, a ďalšie antioxidanty, ktoré sú ťažké syntetizovať do pilulku.
Predávkovať?

Veľa vitamínov sú rozpustné vo vode. To znamená, že ak budete mať hojnosť z nich, bude vaše telo vypudiť k žiadne škodlivé účinky. To multivitamín s 1000 percent vášho denného vitamínu C požiadavku nepomáha nič viac než kapsule s 100 percent.
Ostatné prvky |

Rovnako ako čokoľvek v neprirodzenej podobe, sa vyrába multivitamín. Výrobný proces môže vystaviť multivitamín na rôzne prvky. Pilulka môže mať rozporuplné hladiny vitamínov a minerálov --- alebo dokonca prvky, ktoré nie sú uvedené na štítku.
Ktorý by mal byť na pozore

tehotné ženy by mali byť vždy opatrný o tom, čo prehltne, by mali byť v jej nenarodené dieťa je vystavené na čokoľvek matka sa dovnútra malými deťmi tiež byť pod dohľadom, keď sa vezme multivitamíny. Môžu chcieť jesť niekoľko multivitamíny, ktoré boli ochutené ako cukríky.
Keď v roku
jednoznačne

Poraďte sa s lekárom predtým, ako začnete užívať akýkoľvek multivitamín. Rovnako ako každý doplnok, môže multivitamíny s mnohými rôznymi prísadami mať škodlivé interakcie s inými liekmi. Tiež môže Váš lekár radí pri multivitamín, pretože vaša strava môže byť vyrovnanejší, než si myslíte.