Čo je vitamín doplnok?

Vitamínové doplnky môžu byť dôležitou súčasťou zdravej výživy, doplnenie chýbajúcich živín, ktoré človek môže postrádať z potravy. Veľa vitamínov sú uvádzané na trh špeciálne pre mužov, ženy a deti, so zameraním na odporúčanej dennej dávky pre konkrétne pohlavia alebo veku. Vitamín Supplement definované

doplnok vitamín pilulky alebo kvapalinové s vitamínmi. Trvalo to, aby boli tieto živiny v strave.
Funkčné
doplnky

Vitamín sú užitočné pridávať vitamíny ku strave, ktorá nie je dostatok výživy. Tí bojovať choroba a choroba môže predovšetkým ťažiť z doplnkov.
Význam

Každý vitamín má odporúčanej dennej dávky (RDA), ktorá uvádza, koľko jednotlivých vitamínu mali by ste sa dostať do svojho jedálnička. Ak vaša strava nie je splnenie RDA u niektorých vitamínov, môže lekár odporučiť vziať si vitamín doplnok.
Úvahy

Niektoré vitamíny môžu byť toxické na vysokej úrovni (vitamíny A a D, medzi ostatnými) a mali by byť doplnené iba s lekárskym súhlasom
Mylné

Nie každý môže potrebovať doplnok vitamínu;. tých s pestrou , zdravá strava môže byť v poriadku, bez toho by jeden.
Výhody

Tí, ktorí sú chýbajúce alebo nedostatok niektorých vitamínov v ich strave určite prospech z užívania multi-vitamín doplnenie. Multi-vitamín bude zahŕňať väčšinu hlavných vitamínov u zdravých potravinách.