Ako prestať brať vitamíny

Existuje mnoho dôvodov, ktoré budete chcieť prestať brať vitamíny. Vitamíny, ktoré užívate, môže vyvolať negatívne vedľajšie účinky, ako je nevoľnosť. Buďte veľmi opatrní, ak sa chystáte prestať užívať vitamíny. Ak tak urobíte, nesprávny spôsob môže spôsobiť vaše telo zažiť negatívnu reakciu, ktorá môže byť v skutočnosti sa cítite horšie, než ste na vitamíny. Pokyny
1

poraďte sa so svojím lekárom o neprijatí svoje vitamíny. Lekár môže byť schopný vás informovať o tom, ako prestať užívať konkrétny vitamín, ktorý sa práve nachádzate. V závislosti na probléme, môže lekár tiež môcť poradiť o tom, ako zostať na vitamín bez pocitu nepohodlia.
2

Prepnúť na nižšie dávkovanie, než ísť preč vitamíny úplne. Ak je nižšia dávka nie je k dispozícii, rozbiť vitamíny v polovici, keď ste si ich. Po niekoľkých týždňoch, začnite užívať iba 1/4 veľkosti pravidelného vitamínu. Potom prestaňte užívať vitamín dohromady.
3

Dajte telu čas, aby sa prispôsobili nie sú na vitamín. Ak ste sa stretli nežiaduce účinky, je tu šanca, že môžete aj naďalej prežívať za niekoľko týždňov. Je pravdepodobné, že niektoré stopy vitamínu zostane vo vašom systéme na chvíľu. Vitamín, ktorý ste na môže tiež spôsobiť hormonálnu nerovnováhu, takže vaše telo potrebuje upraviť do normálneho stavu.
4

Uistite sa, že ste stále nevyhnutné živiny, vitamíny, že sa poskytujú . Ak prestanete užívať vitamíny a neobsahujú žiadne potraviny, ktoré obsahujú konkrétny vitamín vo vašej strave, môže dôjsť k nedostatku vitamínu.
5

Zvážte prechod na multi-vitamín. Ak sa negatívne vedľajšie účinky sú dôvodom, že ste prestali užívať určitý vitamín, zvážte multi-vitamín. Pretože dávkovanie určitého vitamínu nebude tak vysoká, je pravdepodobné, že nemusí zažiť rovnaké problémy.