Čo budete potrebovať v prenatálnej vitamín?

Keď žena otehotnie, jej vitamínov a minerálov potrebuje zvýšiť. Tie sú dôležité pre rast a vývoj plodu. Táto potreba je obvykle splnená s prenatálne vitamíny. Prenatálne vitamíny chráni pred vrodenými vadami a zabrániť potraty. Neužívajte niekoľkými rôznymi doplnkami, pretože to môže viesť k predávkovaniu. Vezmite si len odporúčanej dávky. Vezmite prenatálne vitamíny s plným pohárom vody. Neužívajte s mliekom alebo iných mliečnych výrobkov, pretože vápnik je ťažké pre telo absorbovať potrebné vitamíny a minerály. Obráťte sa na svojho poskytovateľa starostlivosti, na ktoré prenatálnej vitamín vziať. Kyselina listová

kyseliny listovej, kyseliny listovej alebo je vo vode rozpustný vitamín B. Odporúča sa, aby tehotná žena sa aspoň 600 mikrogramov (mcg) to denne. Kyselina listová stavajú nové bunky u matky a plodu. To znižuje riziko defektov neurálnej trubice, ktoré sú závažné vrodené chyby mozgu alebo miechy. Je možné predávkovanie kyseliny listovej. Dávky nad 1000 mcg môže zakryť nedostatok vitamínu B12 v. To môže spôsobiť trvalé poškodenie nervov a ochrnutie v osobe.
Iron

Železo je hlavnou zložkou krvi. To pomáha pri nosení kyslíka po celom tele. Odporúča sa, aby tehotná žena trvať najmenej 27 mg denne. Žehlička vytvára placentu, ktoré chránia to dieťa a pomáha pri budovaní kostného tkaniva plodu. Nedostatok železa a anémia zvýšenie komplikácie po pôrode. Medzi ne patrí predčasný pôrod a nízkou pôrodnou hmotnosťou (pod 5 1/2 libry).
Vápnik

odporúčania vápnika u tehotnej ženy je 1000 mg denne. Vápnik pomáha udržiavať pevnosť kostí, svalov vývoj, zrážanlivosť krvi a funkciu bunkovej membrány. To tiež znižuje hladinu olova v krvi matky a kostí. Matky, ktoré užívajú prenatálne vitamíny s vápnikom mať zníženie rizika pre tehotenstvo indukovanej hypertenzie, preeklampsiou, nízkou pôrodnou hmotnosťou a chronickej hypertenzie u dieťaťa. Počas posledných 10 týždňov tehotenstva, dieťa používa vápnika pre tvorbu zubov. Plod tiež ukladá vápnik počas posledného mesiaca tehotenstva. Nedostatok vápnika vedie k zníženiu fetálnej kostnú hustotu a postihnuté vývoj kostry.