Aké farby potlačenie chuti do jedla?

Vaše chudnutie ciele pravdepodobne sa zameriavajú na obmedzenie kalórií a cvičenie, ale menej zaťažujúcich triky môžu tiež pomôžu stratiť libier. Použitie terapiu farieb, ktorý potláča chuť do jedla a znižuje chuť je spôsob, ako diéty zábavu. Rôzne farby ovplyvňujú svoje stravovacie návyky v rôznych spôsoboch. Niektoré farby stimulujú chuť k jedlu, zatiaľ čo iní ju potlačiť. Začlenenie farby do vášho kulinársky zážitok môže byť použitý na pomoc budete konzumovať menej kalórií. Modrá Food

Modrá potláča chuť do jedla, viac než iné farby. Okrem čučoriedok, ktoré sú v skutočnosti fialová, nie sú prirodzene modré potraviny. V minulosti, keď ľudia pásli na jedlo, modrá bolo varovanie pred znehodnotením alebo nebezpečenstvo. Nedostatok prirodzeného modrej potravín a nebezpečenstvo signál je poskytnutá iba chuť k jedlu reakcii na modrej potravín. Ľudia tiahnu k farbám, ktoré sa bežne vyskytujú v prírode, ako sú zelené, červené, žlté a oranžové. Averzia k modrej vám pomôže jesť menej tým, že potlačia vaše želanie sa prejedať. Vysoko kalorické potraviny, ako sú červenohnedé zemiaky, cestoviny, kyslou smotanou, syrom a maslom sú obvykle svetlé alebo biele. To uľahčuje meniť farbu s niekoľkými kvapkami modré potravinárske farbivo. Šírenie modro tónované maslo na chleba odrádza vašu túžbu po viac ako niekoľko uhryznutí.
Doručovanie vaše jedlo

Ak nútiť sami jesť jedlo zafarbené zdá príťažlivý, začleniť modrá do svojich jedál v iných cestách. Podávajte jedlo na modrú dosku, nastavte na modrom obruse s modrým obrúskom. Okolo seba vo farbe, podmaní vašu chuť k jedlu a pomôže vám cítiť sa pokojný a sústredený na jedlo. Modrá je jemný, upokojujúce farby a pomáha vám cítiť uvoľnene. Čierna, zelená a levandule tiež potlačiť túžbu sa prejedať. Čím viac sa môžete sústrediť na svoje jedlo a vziať si čas stravovania, menej pravdepodobné, že ste sa prejedať.
Farba svoj jedálenský priestor

prostredie ktoré jete hrá hlavnú úlohu vo vašich stravovacích návykov. Odborníci na výživu odporúčajú dať jedlo na jedálenský stôl, bez rušivých vplyvov, ako je televízia. To vám umožní zamerať sa na svoje stravovanie a pochopiť svoje pocity hladu a spokojnosť. Vytváranie kľudné prostredie, v ktorom jeme, je dôležitou súčasťou chudnutia, a ak máte v pláne používať farby, ktorý potláča chuť do jedla, použite je v jedálnom priestorom. Modrá, svetlo zelená a levandule majú upokojujúci účinok, zatiaľ čo červená a oranžová povzbudiť chuť k jedlu. Ozdobte svoj jedálenský kút s upokojujúcich farieb mať ľahšie ovládanie vášho príjmu potravy.
Farebná terapia

môžete použiť farebnú terapiu po celý deň, ktoré vám pomôžu zvládnuť s jedlom chute a túžba sa prejedať. Vymeňte žiarovku vo vašej chladničke s jedným, ktorý je modro sfarbené, potláča vaša túžba desiatu zakaždým, keď otvoríte dvere. Získajte motiváciu piť vodu pridaním červenej alebo oranžovej potravinárske farbivo alebo slúži to v červenej alebo oranžovej sklo. Tieto farby stimulujú svoje emócie a chuť do jedla, podporuje vás dostať na vodu často. To bude mať dostatočnú hydratáciu a naplniť svoj žalúdok, bráni náročné prebytočné kalórie. Farebná terapia nie je exaktná veda, pretože sa jedná o ľudské emócie. Experimentujte s rôznymi farebnými príbory a sklenené výrobky, rovnako ako rôzne odtiene potravín, aby zistili, ktorý z nich vám držať svojho jedálnička.