Príčiny a rizikové faktory k získaniu väčšieho Hmotnosť

Schudnúť môže byť ťažké aj pre tých najusilovnejší ľudí. Chudnutie je pravdepodobne zložitejšie ako spotrebovaných kalórií spálených kalórií proti. Faktory, ako sú ako lieky na predpis a životného štýlu môže skutočne spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti. Ľudia musia pochopiť, tieto riziká a nájsť spôsoby, ako zmierniť a /alebo riadiť, keď je to možné. Lieky

Lekári sú si čoraz viac uvedomujú súvislosť medzi niektorými liekmi na predpis a potenciálny priberanie na váhe. Podľa Petrohradu Times, niektorí lekári dokonca zmeniť svoje praktiky pomôcť pacientom čeliť výzve receptov a pridanú libier. Diabetes lieky preukázali, že spôsobujú zvýšenie hmotnosti na niektoré, ale nie všetky pacientmi. Ostatné lieky, ktoré sa používajú na liečbu vysokého krvného tlaku, artritídy a depresie, sú tiež spojené s prírastkom telesnej hmotnosti. Hovoriť s lekárom o alternatívnych receptov je jeden spôsob, ako zastaviť pridaním libier.
Diétne limonády

Mnoho ľudí si diétne limonády, keď sa snažia schudnúť. Príliš mnoho z týchto nápojov, ale môže mať opačný účinok a vedie k nárastu telesnej hmotnosti. Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí pravidelne pijú diétne limonády môžu byť citlivé na metabolický syndróm, čo je stav vyznačujúci sa nadmernou brušný tuk, vysoký cholesterol a vysoký krvný tlak. Výskumníci z Purdue University špekulujú, že toto je výsledok tela spojenie medzi chuťou a kalórií použitia. Bývalý určuje, ako sa telo musí použiť kalórií z určitej potraviny, ale diétne limonády často nemajú žiadne kalórie. To môže rušiť signály tela, a tak prekrútiť, koľko kalórií to si myslí, že to potrebuje. Lekári radia obmedziť diétne limonády na jedenkrát denne ako spôsob, ako sa vyhnúť tejto situácii.
Stres

Ľudia pod tlakom často hľadajú útechu od potravín, rituál známy ako emocionálne jesť. Comfort jedlo je zvyčajne vysoký obsah cukru a tuku, čo môže viesť k nárastu telesnej hmotnosti vo samo o sebe. Okrem toho, stresujúce obdobie zvyčajne málo času na cvičenie. Výskum naznačuje súvislosť medzi stresom a priberanie na váhe môže byť v skutočnosti fyziologicky súvisí. Skúšobné štúdie zahŕňajúce myši na Georgetown University Medical Center odhaliť stres môže viesť k priberaniu na váhe, aj keď kalórií nezvyšujú. Výskumníci podozrenie, že to môže byť v dôsledku enzýmu stimulovanej pri strese, čo spôsobuje tuku, ktoré majú byť uložené v oblasti brucha. Lekári odporúčajú, aby ľudia používajú cvičenia, spolu s relaxačnými technikami, ako je meditácia, ako znížiť stres.
Životného prostredia Chemikálie

vedecký termín pre chemické látky, ktoré v rozpore s metabolizmus regulujúci hormónmi je "obesogens." Obesogens sú označené omylom v tele ako hormóny, a môže zmeniť telo aj v nepatrnom koncentráciách. Niektoré štúdie zistili väzby medzi umelých chemikálií a priberanie na váhe. Bisfenol A, napríklad, je syntetický estrogén bežne používané plasty, podšívka z potravinových obalov a nápojových plechoviek. To môže unikať do potravín a v laboratórnych potkanov bolo preukázané, že spôsobuje zvýšenie telesnej hmotnosti. Ftaláty sú bežné chemikálie nájdené v rôznych výrobkov, vrátane vôní. Jedna štúdia ukázala, že dospelí muži s významnou expozíciou ftalátov bolo nadmerné brušný tuk. Pesticídy tiež ukázali, že spôsobujú zvýšenie hmotnosti, a ľudia sa odporúča vyhnúť sa používaniu hmyz a burinu zabijakmi okolo domu. Potraviny s vysokým rezíduí pesticídov by mali byť tiež vyhnúť.
Spánkové návyky

z februára 2010 vydanie časopisu SLEEP, bola publikovaná štúdia odhaľuje krátkodobé aj dlhodobé spánok trvania môže viesť k nárastu telesnej hmotnosti u mužov. Krátke trvanie sú definované ako menej ako šesť hodín za noc, zatiaľ čo dlhé trvanie viac ako deväť hodín za noc. Ako odhalili štúdie, najväčšie riziko pochádza z spať menej ako päť hodín za noc, pretože ľudia v tejto skupine bol takmer dvakrát vyššia pravdepodobnosť, že priberanie na váhe v porovnaní s tými, ktorí dostávali sedem-osmhodina spánku. Dve možné vysvetlenia sú pre toto pripojenie, z nich je, že nedostatočný spánok ovplyvňuje vylučovanie niektorých hormónov. Pri ghrelinu a leptínu, hormóny, ktoré riadia pocity hladu a uspokojenie, meniť, ľudia majú tendenciu jesť viac a cítiť menej plné neskôr. Spolužitie depresie môže byť ďalšie vysvetlenie, ako to často spôsobuje nedostatok spánku a, v niektorých prípadoch, zaspanie.