Ako očistiť pre reguláciu hmotnosti

čistiaca diéta sa obvykle skladá z pôstu na počte dní , konzumácia iba tekuté kalórie . Čistí sa predpokladá , že na odstránenie toxické nahromadenie , ktorý je uložený vo vnútri tela tuku a tkanív . Aj keď voda pôst môže pomôcť očistiť telo rýchlo , niektoré ovocné a zeleninové šťavy sú užitočné pri poskytovaní kalórií a navyše energiu v prípade potreby . Pokyny
1

pitie osem až desať šálok čistej vody , alebo viac každý deň . Voda vám pomôže pocit sýtosti pri čistení .
2

Skontrolujte , čerstvé ovocné a zeleninové šťavy pomocou mixéra alebo odšťavovač. Pite len šťavu ako zdroj kalórií .
3

konzumovať iba tekuté kalórie počas očistiť .
4

cvičenia každý deň pomáhať telu v koňoch sa toxínov uložené v telesného tuku .
5

Sprcha denne vypláchnuť žiadne toxíny z vášho kožu .
6

Vezmite vlákien doplnky každý deň na pomoc vaše telo odstránenie odpadu cez stolice .