Hmotnosť Problémy dospievajúci

Nie je žiadnym prekvapením, že dospievajúci chcú vyzerať a cítiť sa čo najlepšie, ale niekedy to sa ľahšie povie, ako urobí. Rovnako ako dospelí, dospievajúci bojovať s telesnou váhou. Často, títo idú ruka v ruke s problémami v rodine, školské problémy a ťažkosti pri vzájomnom vzťahu. Učenie nových návykov pre príslušnú udržiavanie hmotnosti je len polovica bitky, ale často dosiahnuť zdravú váhu, dospievajúci musia čeliť hlbšie problémy, ktoré trápia ich na dlhú dobu. Nadváha

Nadváha je pravdepodobne najvyšší záujem mnohých teenagerov dnes. Často k tomu dochádza z dôvodu zlých stravovacích návykov získaných v ranom detstve, rovnako ako sedavý životný štýl. Dospievajúci môžu mať problémy nájsť čas na cvičenie, keď musí sedieť v škole sedem až osem hodín denne, potom sa vrátiť domov a robiť domáce úlohy, ktoré si vyžadujú ďalšie hodiny sedenia. Podporovať vaše dieťa k účasti na aspoň jednej mimoškolskú činnosť, ktorá zahŕňa pohyb, ako je šport. Zdravá strava musí byť tiež rodinná záležitosť, inak dospievajúci nerovný boj proti lákavých lahôdok doma | Podváha

Aj keď nie tak časté ako nadváha. , podváha dospievajúci majú tiež obavy z ich tiel. Niektoré (najmä muži) si myslia, že sú príliš malé a tenké, a nemeria až do svojej väčšej, svalnaté rovesníkmi. Kým tam je málo dospievajúci môžu urobiť pre zmenu svoje individuálne genetické alebo tempo rastu, budovanie svalov cez silový tréning a zvýšené ukladanie tuku a konzumácia bielkovín je možnosť. Najdôležitejšia vec na zapamätanie podváhou dospievajúcich je to, že stále rastie. Ako taký, uistite sa, že získať správnej výživy v tejto fáze, alebo dlhodobé zdravotné následky môže mať za následok.
Anorexia

anorexia je porucha príjmu potravy v ktoré jednotlivci nemajú konzumovať dostatok kalórií pre optimálne fungovanie. Nadmerné cvičenie je tiež často súčasťou poruchy, keď obeť vykonáva moc kardiovaskulárne a svalovej školenie v snahe schudnúť. Skôr Predpokladá sa, že stav, ktorý ovplyvnený predovšetkým dospievajúce dievčatá, chlapci sa rýchlo stávajú anorexia je najnovšou obeťou. Okamžitý zásah rodičov, učiteľov a školských poradcov je potrebné pre účinný boj proti tejto chorobe.
Bulímia

Bulímia je ďalší spoločný porucha príjmu potravy zažívajú mladiství, ktorí sú príliš zamerané na chudnutie. Je charakterizovaná hýrenie (spotrebováva veľké množstvo potravín v jednom sedení) a očistenie (odstránenie prebytočné kalórie z tela pomocou zvracanie, preháňadlá, alebo podobnými metódami). Dlhodobé následky sú zlé rastu, gastrointestinálne problémy a rad psychických problémov. Rovnako ako anorexia, včasná intervencia potreba dospelých pomôcť obeti.