Ako sa k nám Small pásu,

Ak závidieť presýpacie číslo niektoré ženy sú obdarení, pravdepodobne hľadáte skrátiť váš pas. Nemusíte sa zrúti diétu a cvičenie po celý deň, aby si malé pása. Najlepší spôsob, ako dostať telo svojich snov, je zamerať sa na zdravie, vrátane jesť výživné jedlá a cvičenia pravidelne. Pokyny
1

Zapojiť sa do kardiovaskulárne aktivity, ktoré sa tají tuk od celého tela vrátane brucha a pásu. Aby bolo možné spaľovať tuk, vykonávať cvičenia ako je chôdza, beh, veslovanie a plávanie. Beh je jedným z najlepších cvičení, ktoré môžete urobiť, aby zastrihávať stredu, pretože to bude nielen pomôže zbaviť sa prebytočného tuku, ale aj tóny žalúdka súčasne.
2

Preveďte cvičenie ktoré orezať stred. Požičovňa sit-ups sú jedným skvelý spôsob, ako to urobiť. Ak chcete tieto typy drví začať ako u tradičnej sit-up, a potom priniesť ľavý lakeť na pravé koleno, potom sa obrátiť pohyb s vašim pravým lakťom. Tanečné pohyby alebo len tanec všeobecne vám pomôže zredukovať svoje pása taky, pretože väčšina tanečné pohyby využiť vaše brušné svaly. Pull-up pomáhajú vytvoriť ilúziu malého pása i preto, že prácu si latissimus Dorsi, svaly beží od podpazušia vašich bokov.
3

udržiavať vyváženú stravu. Vyhýbajte sa potravinám s vysokým sodíka a sýtených nápojov. Obmedzte príjem sladkostí a obmedziť chute tým, zvykal na ovocie miesto.
4

pitie vody po celý deň. To vás udrží hydratovanú a eliminuje nadúvanie, ktoré môže brániť vzhľad trim pása. Keď ste nafúknuté si vaše telo objavia guľatejší.