Takže tvoj kámoš chváli svojím novým šesť balenia abs, vyzliekol košeľu a kliknutím na ukameňovali ako brušné svaly, máte pocit, že chcete kopnúť ho za to. Ako si to urobil? Možno ste sa ho pýtala na túto otázku po tom, čo pri pohľade na jeho perfektné abs. Váš kamarát vám povie veľa vecí, ako je strava a cvičenie brucha. Len ho počúvať, chcete urobiť to hneď! 1. Ten vám povie, že správna strava je číslo jeden kľúč. Aj keď máte neukojiteľnú poschodia na dobré jedlo, radí vám odrezať na výkrm riadu a zamerať sa na zdravé potraviny, ako sú čerstvej zeleniny, bielkovín obohatených potravín a balených cukrov. Žiadne nezdravé jedlo je dokonca dovolené vo vašej strave. Pripomína, aby ste mali dostatok vody vziať. V tých dňoch sladkej chute, stredne jesť čerstvé ovocie a proteínových nápojov a barov, stačí vyplniť tento sladké. Ale ako je to možné, vyhýbať príliš veľa sladkostí, čo zničí diet.2. Povie vám, že kardiovaskulárne cvičenie a brušné cvičenie naozaj funguje. Mať správnej stravy program nestačí. Možno ste odolávanie týmto výkrm potraviny, ale ak netrénujete si spevniť tie brušné tuky závesné, potom už nič nebude nikdy dosiahnutá. Kardio cvičenia spáli týchto nežiaducich tukov, brušné cvičenie spevňuje tie voľné muscles.3. Povie vám ukázniť seba a zmeniť svoj životný štýl. Povedal, že telo potrebuje čas na odpočinok a načerpať novú energiu. Nútiť sami robiť všetky tieto veci naraz nie je dobré. Zdravá strava režim by mal byť starostlivo premýšľal. Môžete začať zarábať jedlo plánov nasledovať každý deň a byť schopní prísť s naozaj zdravé jedlá. S kardio cvičenia a brušné cvičenia, vlak sa to robiť pravidelne. To neznamená, že to robí každý deň, môžete začať nejaké cvičenia každý druhý deň, alebo aspoň trikrát týždenne, spaľovať tuk a pevné to všetko together.While váš kamarát chcieť to najlepšie pre vás aj pre dosiahnutie týchto šesť balenia abs, že muži snívať, mali by ste dať si trochu času na rozmyslenie. Nemyslím, že je potrebné odložiť svoje poslanie na čalúnenie jedlo v prijímaní a spevniť ju s brušnej cvičenia. Čo chcem povedať je to, že sú tie tipy od svojho kamaráta naozaj funkčné pre vás? Tie majú rôzne životný štýl, postoje, životnú silu a stravovacie návyky. Aj keď možno povedať, že je to pre neho pracoval, by bolo dobré pracovať pre vás, to nie je vždy prípad. Teraz mi dovoľte, aby som vám hodný radu tu. Ak naozaj nezávidím tých šesť balenia abs a chcete žiť zdravým životným štýlom, najlepší spôsob, ako to urobiť, je poradiť sa skutočnými odborníkmi o tom. Získanie šesť balenia abs, nie je tak jednoduché, ako váš priateľ vám hovorím. Tam je viac k diéte a cvičení, než si myslíš. Ak si naozaj chcete poznať tajomstvo za dokonalé, že abs, je to stále najlepšie sledovať zdravé a spoľahlivé programy, ktoré môžu určite vám abs ste sníval, bez toho aby bola ohrozená vaše zdravie a bezpečnosť.