Shape up! Váš partner môže byť hovoril, že vaše brušný tuk rastie každý deň. Čo sa vtedy vaše brušné svaly sa stal paušálna tukov. Stáva sa to preto, že ste boli ubytovaní v pred televíziou alebo počítačom tak dlho, že máte tendenciu zabúdať žiť zdravý a aktívny životný štýl. Život to tak na hovno! Nemusíte byť pecivál celý život Samozrejme, že chcete vyzerať dobre na ňu! A je to určite nepríjemné pre ňu povedať, že sa priberá, ale pekne povie vám, že horkú skutočnosť. Ale to je len láska radu, aby vás od vašich nôh znova. Takže v najbližších niekoľkých dňoch, si pláne žiť zdravo a zacvičiť si vaše brušné muscles.The prvá vec, ktorú urobil, je, aby zdravé stravovanie každý deň. Môžete sa zbaviť sladké jedlá vnútri chladničku. Môžete ich nahradiť čerstvou zeleninou. Môžete prísť s pokrmy s vysokým obsahom bielkovín a sacharidov. Môžete dať do veľa vody a ovocných štiav. Môžete sa pozrieť do zdravé recepty a postupujte podľa nich, rovnako ako si can.Then ďalšie akcie je práca na vaše brušné svaly. Crunch sem tam lámanie chleba. Vy sit ups v 20., 30, a 50s. Robíte to každý deň, a rovnako ako potenie ju na smrť. Na konci dňa, namiesto toho dobrý pocit zo seba, cítite príliš unavený robiť iné veci. Máte pocit, vystresovaný so všetkými tréningu zaradíte in.You túto rutinu po dobu dvoch týždňov, ale zdá sa, ako by sa nič nezmenilo veľa. Ste stráca svoje zameranie teraz. Môžete cítiť podvedený. Takže to, čo by mohlo byť zle s celým režimom? Dovoľte mi začať tým, že povie, že nie je vôbec nič zlé na prevzatie iniciatívy, aby vyzerala dobre a urobte si dobrý pocit. Motivácia je tam, a to je dobrý začiatok off. Ale zatiaľ čo tie zdravé stravovacie návyky a cvičenie na brušné svaly môžu pracovať pre niekoho iného, neznamená to, že by to mohlo fungovať po zvyšok plemena. To je zlý nápad. Čo neviete pravdepodobne môže ublížiť you.While motiváciu, odhodlanie a pozitívnu myseľ môže skutočne pomôcť v celom procese stráca brušný tuk a tónovanie vaše abs, vám chýba tu niečo. Vidíš tie celebrity a ďalšie hviezdne hráčov, ktorí predvedú svoje pevné brucho s časopisom predstavovať? Majú tajomstvo. Tento tajný program je kľúčom, ktorý nemáte vo sne uspieť a mať dokonalé abs. Oni sa odvolávajú na to ako tajný program, aby svoj život a svaly v kondícii. Akonáhle budete mať program na stranu, nikdy nič nazmar, ani čas, ani effort.You môže mať všetky silu vôle na svete zostať fit, ale ak nemáte program, ktorý vás dovedie správne na to, ako sa do formy vaše brušné svaly, potom ste zostať mŕtvy alebo ťažko poškodené.