Väčšina ľudí nechce priznať sami sebe, že závidí ostatných mužov, ktorí majú šesť balenia abs faktor. Povedali by, že sú spokojní s tým, ako sú, alebo to, čo majú, ale hlboko vo vnútri je hlodať pocit neistoty k týmto dekorom mužov a nenávisť k zavedeniu myšlienkou brušné cvičenia a šesť balenia abs. Sú úplne v popretie! Ak ste jedným z nich, mali by ste vyjsť. Je v poriadku cítiť neistí o tom. Všetci máme svoje vlastné neistoty. Čo sa stane problém, ak nechcete robiť niečo s tou neistotou a zostávajú plodu nad ním po zvyšok svojho života. Nehľadiac na skutočnosť, že nezdravá myseľ vedie k nezdravému životu, ste totálne pokašlal po zvyšok svojho života! Nikto nechce that.So kde začať meniť svoj život? Začnite tým, že dobrý pocit a pozitívnom myslení. Veriť v seba samého, ktoré môžete zmeniť spôsob, akým sa pozeráte k lepšiemu. Ak ste nenávidia pohľade na tie uvoľnené tuky okolo vášho pásu, určí a motivovaní, že budete pôsobiť na efektívnu brušnej cvičebného programu naraz. Kňučanie a čakať nebude k ničomu. Pokiaľ s tým niečo urobiť, výsledky budú rewarding.Write sa svoj plán na to, ako to dosiahnuť. S vyložil plán by vám mal pomôcť zamerať sa na svoje ciele na správnu cestu. Vezmite si napríklad, zapíšte vaše brucha cvičením čas a program používať pravidelne. Vezmite na vedomie jedlo v brať každý deň. Ste náročná, čo vaše telo potrebuje naozaj? Alebo ste nad rámec každodennej stravy limity? Tvorba zdravé jedlo plánuje každý deň by mal tiež pomôcť pri vzdať nechcené tuky pre tónovaný muscles.With všetky vaše plány stanovené, byť prísny, a nestrácajte cestu. Urobiť všetko, čo ste si naplánovali, že pravidelná vec pre vás. Nehraj si so svojím plánom. Plán je plán, držať sa ho. Vždy si čas na brušné cvičebného programu, aj keď ako sa váš pracovný rozvrh práce is.Keep na dráhe zmien. Kontrolujte svoju telesnú hmotnosť. Majte fotky sami so zmenami, ktoré vidíte každý týždeň, to vám pripomenú, že aj naďalej pracovať na svoje ciele. A zakaždým, keď vidíte tie zmeny, ktoré z vašej tvrdej práci, by ste určite pracovať tvrdšie než before.Now, otázka, ktorú treba ešte overiť je, aký druh brucha cvičebný program, máte? Je to niečo, čo ste práve zdvihol od svojho priateľa s radou, z časopisu alebo z televízie? Aj keď možno povedať, že tieto prístupy k získaniu individuálny program, môže pomôcť jednu alebo dve veci v niektorých ohľadoch, to nemôže sľúbiť, aj keď skutočné zdravé cvičebného programu v dlhodobom horizonte. Výsledky sú povrchné. Takže pre vás, aby výsledky a sústrediť v platnosti, by mal spoľahlivé a dôveryhodné brucha cvičebný program dobre pre svoje ciele.