Ako používať koreniny na zvýšenie metabolizmu

Potraviny vo všetkých jej nádherných chutí a tvarov je dvojsečný meč pre mnoho. Oddávať skvelé jedlo bez obmedzenia spôsobuje zvýšenie telesnej hmotnosti, zatiaľ čo rezanie späť na skvelé jedlo necháva vás namrzený. Avšak, tam je spôsob varenia, ktorý zvyšuje chuť a podporuje látkovú výmenu, ktorá vám skvelé jedlo a schopnosť naštartovať váš metabolizmus a spaľovanie tukov, zatiaľ čo jesť. Veci, ktoré budete potrebovať
kajenské korenie
karí
Pikantné korenia
Pikantné soli
Ground chilis
kapsaicínu v akejkoľvek forme | KNIHCENTRUM.SK Zobraziť ďalšie inštrukcie
foto 1

Začnite tým, že navštívite miestny trh. Existuje obrovské množstvo korenín pf, ktoré môžu naštartovať váš metabolizmus. Takmer všetky obsahujú nejakú formu tepla, či už je to chilli, karí a korenie. Táto teória je, že umožňuje zvýšiť metabolizmus generovaním výroby energie a spaľovanie tukov. Mnoho z nich pochádza alebo v zmesiach, ktoré sú skvelé pre pridanie do jedla bez akýchkoľvek zmien.
2

začať používať niektoré horúcej omáčky a korenia vo vašej kuchyni. Kari dobre so silnými ochutené mäso, ako kozy a bravčového mäsa. Zmesi, ktoré možno kúpiť pre-made zvyčajne obsahujú nejakú formu chili, a preto je kapsaicín. Pozemné chilli nemusí byť super horúci pre vás ťažiť z zvýšeným metabolizmom. Malá štipka sušenej chilli ako Chipotle alebo thajských chilli bude zdvihnúť náladu chuť na jedlo, rovnako ako naštartovať váš metabolizmus. Pikantná zmes soli tepla a soľ na peknú chuť boost na grilované mäso. Štipka kajenské korenie do polievok a omáčok bude trochu chuť na jedlo, zatiaľ čo doplnení niektorých chuť rovnako.
3

Udržujte pridávanie malého množstva korenín, aby vaše potraviny. Budete sa pomaly budovať toleranciu k teplejšie korenia, ako je napríklad jamajskej zmesi blbec korenie alebo dokonca Habanero papričky. Ako vaša tolerancia rastie, tak sa váš metabolizmus. Tento malý, ale dostatočný impulz v spaľovaní tuku vám pomôže pri udržaní váhy off.