Ako Stop zadržiavanie vody

ste na váhu, aby zistil, že aj keď ste sledovať svoje tuku a kalórií, ste vlastne až pár kíl. Pred Chuck meradlo z okna a hlavu na zmrzlinu, či priberanie na váhe môže byť v skutočnosti zadržiavanie vody. Pokyny
1

Cvičenie môže vyhnať vodu vaše telo je udržanie. Vezmite svižnej 30 minút chôdze alebo si ísť zaplávať. Na druhú stranu, môže hlavný vzpieranie cvičenie skutočne spôsobiť zadržiavanie vody, hmotnosti, ako je voda cestuje opraviť roztrhnuté a posilnenie svalov.
2

Vypi. Aj keď to znie nepravdepodobne,, budete skutočne zadržiavať vodu, ak nie ste dostatočne piť. Vaše telo prejde do režimu sebazáchovy a drží na vode je to myslel, že by mohol dostať viac. Keď začnete piť dostatočné množstvo bude relaxovať a nechať to ísť.
3

Strih späť na príjem soli, ktorá môže byť v miestach, by ste nikdy predstaviť. Minimalizovať príjem nealkoholických nápojov, a to aj diétne limonády. Spracované potraviny sú notoricky vysoký obsah sodíka, a tak sa rozhodnú pre masy a syry cez spracovaných plátky a balené obedy mäso. Pripravte čerstvé omáčky, skôr než siahol po plechovke alebo poháre.
4

pitie jablčný ocot, ktorý prirodzene čerpá toxíny a prebytočnú vodu z tela. Nalejte dve polievkové lyžice a lyžičky medu do horúceho šálky vody raz alebo dvakrát denne.
5

svojho lekára. V zriedkavých prípadoch zadržiavanie vody môže signalizovať srdce, obličky, pečeň a ďalšie podmienky. Ak ste sa pokúšali všetko ostatné a stále cíti nafúknuté a nafúknutý, naplánovať skúšku k vylúčeniu nič vážnejšie. Mohlo by to byť niečo tak jednoduchého ako vyžadujúce zmenu vašich existujúcich predpisov.