Ako jesť dezert na diétu

Niet pochýb o tom. Dezert má čo do činenia s tým, prečo ste na diétu teraz. Dobrou správou je, že nemusíte vzdať tejto prestížnej rozkoš jednoducho preto, že ste rezanie kalórií zbaviť tých libier. Existujú spôsoby, ako uspokojiť vaše chuť na sladké bez sabotovať všetku tú tvrdú prácu, ktorú išiel do vytvárania abs a ploché brucho môžete teraz dostať. Bez ohľadu na to, v akej fáze svojho jedálnička ste na, môžete začať s vstavaným dezert po jednom jedle každý deň. Pokyny
1

Skúste menšie porcie vášho obľúbeného dezertu, ak sa vám nepáči predstava, že sa snaží substitúcia. Miniatúrny kúsok tekvicový koláč môže poraziť plnú porciu aspartámu-naložené sladkosti. Posúďte to sami. Počas diéty, nezabudnite, že môžete mať väčšie porcie všetkého, čo túžia len v priebehu niekoľkých týždňov alebo mesiacov. Majte veci v menšej mierou dočasne meradle. Pri pohľade na obraz môže pomôcť jesť malý dezert oveľa znesiteľnejšie.
2

Pozrite sa v mraziacom priestore vášho obľúbeného kupca. Takmer vo všetkých veľkých obchodných reťazcov s potravinami - a väčšina menších obchodov - existuje niekoľko možností na zmrzlinu pre tých, ktorí držia diétu. Weight Watchers, Skinny krava a Tofutti všetky ponúkajú báječný zaobchádza bez dane vysoké kalorické viny.
3

Pozrite sa na "100 kalórií" riešenie. Jedná sa o stále populárnejšie v obchodoch dnes. Zistíte, balenie cupcakes za púhych 100 kalórií. Nájdete svoju obľúbenú značku cookies v týchto baleniach rovnako. Sú jednotlivo balené zachovať sviežosť ... a ktoré vám pomôžu jasne rozdeliť a zistiť, čo zdravá časť môže byť. Hoci 100 kalórií nie sú presne dimenzované pre veľký liečbu, dostanete veľa uhryznutie sa cítiť, ako by ste sa jesť celý dezert ... a ešte niečo navyše, s niektorými z položiek!
4

Skúste ísť na komerčných programov chudnutie. Jenny Craig a NutriSystem obaja majú dezerty, ako súčasť ich každodennej rutiny jesť. Znalosť diétu potrebovať ďalšiu radosť a motivácie, ktoré ste vytvorili úžasné dezerty. Na programe Jenny Craig, čokoládové sušienky a čokoládovú tortu sú obaja veľmi chutný ... lepšie ako mnoho non-diétnych dezertov. Šotek na NutriSystem stravy je tiež dobrý.
5

tyčinky Stick remeslá vo vašom zásobníka na ľadové kocky, keď dáte do mrazničky. Keď mrazené, môže "vodná pop" byť osviežujúce prestávka vo svoj deň bez pridania kalórií do svojho jedálnička. Aj keď to nebude uspokojí vašu chuť na sladké, môže cítiť, ako maškrtu, kým môžete urobiť čas na lahodné nízkokalorické dezert.
6

jesť svoj obľúbený dezert raz týždenne. Na programy ako "orgán pre život," to máte povolené jesť, čo chcete, na jeden deň v týždni. To je skvelé riešenie, a dostane chuť z cesty pre väčšinu zo zvyšku týždňa. Uložiť dezert do toho jeden deň v týždni, kde môžete mať to, čo naozaj chcete.