O Pas-to-hip ratio

Brušný tuk je zdravie, hrozba, že neodíde bez boja. Aspoň, že je to, čo počujeme o neskorých nočných reklám, ktoré sa snažia predať zákazníkom nový spôsob, ako bojovať v bitke o strednej hrče. Faktom je, brušný tuk môže byť vážnou hrozbou. Jeden spôsob, ako zistiť, či vaša prostredný predstavuje zvýšenú mieru ohrozenia je výpočet pas-k-moderný pomer. Identifikácia

Pas-to-hip ratio odkazuje na porovnanie váhy vykonanej medzi pásom a bokmi. Pre výpočet pása-k-moderný pomer používať krajčírskym metrom merať obvod najužšom mieste okolo pása, a potom zmerať obvod najširšom mieste okolo bokov. Rozdeľte pása meranie o hip meraní. Napríklad človek s 24-palcový páse a 40 palcov okolo bokov majú pas-k-moderný pomer 0,6.
Efekty

Obezita predstavuje zvýšené zdravotné riziko pre hypertenzia, artróza, dyslipidémia, diabetes, mŕtvica, ochorenie žlčníka, spánková apnoe, respiračné problémy, niektorých druhov rakoviny a ischemickej choroby srdca. Vo vyššej pomer nadváhy v páse, na rozdiel od boky, zvyšuje riziko srdcových chorôb. Ľudia s jablčným tvaru tela sú vystavení vyššiemu riziku ako ľudia s hruškovitého tvaru tela.
Vlastnosti

Existuje niekoľko spôsobov, ako zistiť, či osoba nesie príliš veľkú váhu na bruchu. Prvá metóda sa zaoberá len obvod pása, zatiaľ čo druhá metóda rieši pas-k-moderný pomer. U prvej metódy, pomocou meracie páska na meranie pásu v najužšom mieste. Meranie väčší ako 40 palcov pre mužov a 35 palcov pre ženy sú považované za príliš vysoké. Ak používate pas-k-moderný pomer, ak je vyššia ako 0,9 u mužov a 0,85 u žien, je považované za príliš vysoká (pozri nižšie uvedené zdroje).
Význam

Hoci nie je jasné, prečo tvar tela sa zvyšuje riziko srdcových ochorení, je známe, že ľudia s vyšším pomerom brušný tuk, majú väčšiu tendenciu mať metabolického syndrómu. Metabolický syndróm je kombinácia zdravotných problémov, čo zvyšuje riziko srdcových chorôb. Je ťažké pre ľudí, meniť ich tvar tela, ktorý robí to veľmi dôležité pre tých, ktorí s tvarmi jabĺk uplatňovať a udržiavať zdravé telesnej hmotnosti (pozri nižšie uvedené zdroje).
Teória /Špekulácie

Veľa zdravia, webové stránky ponúkajú bezplatné pas-k-moderný pomer on-line kalkulačku. Pri použití online kalkulátor, bude tento pomer rovnaký ako to, čo by ste mohli ľahko zarovnať na kalkulačke. Každá stránka obsahuje odporúčania pre bezpečný pomer rozsahu. Rôzne webové stránky nemusia nutne zhodnúť na tom, je považovaný za bezpečný rozsah. Podľa Mayo Clinic webových stránkach, ľubovoľný počet viac ako 0,9 u mužov a 0,85 u žien predstavuje väčšie zdravotné riziká (pozri nižšie uvedené zdroje). Čísla sa líšia na vaše celkové zdravie a zdravé Me webových stránok. Vaše celkové zdravie stránkach odporúča rad pod 0,72 u žien a 0,090 pre mužov ideálny pomer cieľu. Zdravá Me stránkach odporúča pod 0,092 pre mužov a 0,076 pre ženy zdravé rozsahu.