Aký je môj BMI?

Pokiaľ ide o definíciu slovo "obezita", BMI alebo Body Mass Index, je dôležité číslo. Váš BMI číslo vám umožní vidieť, ako si v porovnaní s priemernou zdravého jedinca, a dáva vám informácie, ktoré potrebujete k podpore zdravého cvičebný program a jedálniček. Výpočet BMI je rýchla a jednoduchá, a vo väčšine prípadov všetko, čo potrebujete, je vaša výška a váženie. Čo to je

Body Mass Index je číslo vypočíta z človeka výšky vo vzťahu k jej hmotnosti. Akonáhle tieto čísla sú vložené do vzorca BMI, dávajú semi-presnú predpoveď hladiny tuku v tele. Aj keď nie je tak presná ako röntgeny alebo vodné váhy, BMI stále funguje ako spôsob, ako odhadnúť telesného tuku. Výpočet BMI je tiež zadarmo a je k dispozícii pre každého, na rozdiel od iných metód, ktoré môžu byť drahé.
Ako sa to Použité

BMI je skríningová metóda na určenie úrovne obezita u jednotlivca, a preto jeho riziko spojené s hmotnosťou zdravotné problémy. Vysoký BMI nezaručuje, že jedinec bude mať zdravotné problémy, ale to mu dať dôvod, aby ste získali úplný vyšetrenie lekárom. Lekár potvrdí výsledky počtu BMI prevedením kožnej riasy skúšky a fyzickej aktivity, testovanie, rovnako ako kompletné vyšetrovanie pacienta diéty a pohybové návyky. Ak lekár zistí, žiadne zdravotné riziko, ona bude predpisovať vhodnej stravy a cvičenie rutiny pomôcť jedincovi znížiť jeho BMI.
Výpočet

BMI sa vypočíta vydelením hmotnosti v kilogramoch vašou výškou v metroch na druhú. Vzhľadom k tomu, výška sa zvyčajne meria v centimetroch, môžete rozdeliť váš výšku 100 dostať svojej výšky v metroch na rovnice. (Pre automatickú BMI Calculator, použite odkaz na zdroje).
Odkaz na obezitu

Akonáhle čísla bola vypočítaná, počet BMI byť porovnané s BMI graf na meranie obezity. Čísla v grafe BMI začínajú na 18 a zastaviť na 30 rokov. BMI 18,5 alebo nižšia sa považuje za podváhu. BMI 18,5 - 24,9 je normálne. BMI 25,0 - 29,9 je považovaná za nadváhu a BMI 30 a viac je považované za obéznych.
BMI u detí a dospievajúcich

Computing BMI spôsobom vysvetliť Vyššie funguje len pre ľudí 20 rokov a starší. Pre tých, ktorí do 20 rokov veku, je použitý samostatný BMI graf. Výpočet BMI pre dospievajúce tiež berie do úvahy vek a pohlavie - predovšetkým preto, že deti a mládež sú stále rastie, rovnako ako prechádza pubertou. To spôsobuje drastické zmeny v BMI v závislosti na ich veku a pohlavia. (Odkaz na kalkulačku BMI pre deti a mládež nájdete v sekcii Zdroje).