Ako vypočítať zdravý BMI rozsah

BMI je skratka pre "body mass index". To je číslo, ktoré sa vypočíta na základe človeka výšky a hmotnosti, takže je to pre každého iné. Avšak to, čo sa týka každého, je skutočnosť, že číslo v rozsahu zdravého BMI je indikátor celkového zdravia. Ľudia s príliš nízkych alebo príliš vysokých čísel BMI sú všeobecne podváhu alebo nadváhu, sú predispozíciou k tvorbe veľkého množstva zdravotných problémov. Veci, ktoré budete potrebovať
Kalkulačka
Meracia páska
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

určiť svoju váhu. Pre príklad, povedzme, že máme mladú ženu, ktorá je 120 libier.
2

Zmerajte si výšku. Povedzme, že naša mladá žena je 5-noha-5. Všetci spoločne, jej výška v palcoch je rovná 65. Pre tento výpočet musíme umocniť jej výšku. To jednoducho znamená, pričom počet a vynásobí je samo o sebe. Takže 65 na druhú sa rovná 4225.
3

Rozdeľte hmotnosť (pamätajte, že v librách) vašej výškou (v palcoch na druhú). Pre náš príklad budeme brať 120 delené 4225, čo sa rovná 0,029 (zaokrúhlené).
4

Zober si to číslo a vynásobte ho 703. 703 je konverzný faktor sa používajú, aby sa dospelo v našom výpočtu BMI. V našom vzorky ženy, budeme brať 0,029 (čo bol jej hmotnosť delená jej štvorcový výške) a násobiť, že 703, čo sa rovná 19,9.
5

Preštudujte pokyny pre zdravé BMI posúdených podľa vládnej National Institutes of Health (pozri nižšie uvedené zdroje). Zistite, či vaše meranie sa zmestili do rozmedzia pre normálnej hmotnosti. Tie sú považované za podváhu, ak je váš BMI nižší ako 18,5, normálne, ak je medzi 18,5 a 24,9 a nadváhu, ak je váš BMI je vyšší ako 25 rokov.