Ako Detox doma schudnúť

Kombinácia detoxikáciu a chudnutie je šikovný spôsob, ako vyčistiť telo zdravšie a stratiť nechcené libier. Na domácej detoxikačné programy možno vykonať niekoľkými spôsobmi. Vzhľadom k tomu, väčšina toxíny a chemikálie sú uložené v tukových depozít tela, kedy človek stráca tuk, tieto nečistoty do tela. Kým telo je samočistiaci, niekedy navyše pomoc je nutné odstrániť všetky nahromadené odpady. S menšími zmenami svojho životného štýlu, môžete schudnúť a detoxikáciu organizmu. Pokyny
1

Pravidelne cvičte. Všetky lekári odporúčajú cvičenia niekoľkokrát týždenne k zlepšeniu celkového zdravia. Aeróbne cvičenie ako je beh, chôdza alebo tancovať celú spaľovať tuk, a to vedie k chudnutiu. Ale aeróbne cvičenie tiež detoxikuje telo. Vzhľadom k tomu, srdce pumpuje rýchlejšie, zvýšenie cirkulácie. Viac krv sa pohybuje v celom tele prenáša kyslík a živiny bohaté. Lymfatickej tekutiny tiež zvýšenie obehu a odstránenie toxínov z tela. Ak si vybudovať dobré pot, sú škodlivé látky vylučované cez póry. Hlboké dýchanie vykonáva pri cvičení uvoľňuje oxid uhličitý z tela cez výdychu.
2

Skúste pôst. Rýchlo je skvelý spôsob, ako dať tráviaci systém odpočinku. Tým, že konzumácia jedla na jeden deň alebo tak, môže telo využiť svoje energetické zásoby zamerať sa na self-healing. Počas rýchleho iba kvapalín ako je voda, sú prevzaté ovocné šťavy a bylinkové čaje. Rýchlo nielen čistí telo, ale tiež vám môže pomôcť schudnúť, aj keď váš metabolizmus sa spomaľuje, keď sa jedlo nestrávi na pravidelnom základe.
3

Jedzte malé porcie biopotravín. Veľa z toxínov v našom tele pochádza z potravín, ktoré jeme. Jedlo nemá škodlivé látky, ako sú konzervačné látky, pesticídy, dusičnany, syntetických látok a potravinárskych farbív. Biopotraviny používa oveľa menej týchto škodlivých látok, tak tým, že jesť viac prírodných potravín, ktoré redukujú množstvo toxínov, ktoré zadáte svoje telo. Jesť malé porcie zvyšuje rýchlosť metabolizmu, takže jedlo je stráviteľné rýchlejšie.
4 položky

pitie tekutín na detoxikáciu obličiek. Obličky slúžia na odstraňovanie odpadov z krvného obehu. Tento orgán filtruje krv a pošle všetky nečistoty, odpadové a toxické látky do močového mechúra. Močový mechúr uloží tieto odpady, kým nie sú odstránené prostredníctvom močenie. Pitie veľa vody počas programu chudnutia je skvelý spôsob, ako sa cítiť plná a tiež spláchla obličky. Ak chcete ďalšiu pomoc, skúste medvedica lekárska bylina známa pre čistenie obličiek.
5

Jedzte viac vlákniny na čistenie hrubého čreva. Čistenie hrubého čreva je veľmi dôležité pri detoxikácii. Po vylúhovaní, nevyužitej časti potravín zadať dvojbodku. Jesť veľa vlákniny zvyšuje objem a dáva vám plnú pocit, takže vaše jesť menej. Vláknina tiež pomáha odstraňovať zápchu tak výkalmi sa pohybuje cez čreva a konečníka sa v rýchlejšom tempe a znižuje možnosť, že toxíny vo výkaloch sa vstrebáva hrubého čreva.
6

Vyčistiť pečeň. Pečeň je najväčší orgán v tele a je zodpovedný za rad dôležitých funkcií, ako je poškodí tuky. Pečeň tiež detoxikuje telo. Jeden spôsob, ako udržať pečeň čisté a fungujúce na najvyššej kapacite je použitie pestreca mariánskeho, bylinný liek.