Spaľovanie tukov prírodné potraviny

Potraviny sú viac než ich súčet kalórií sacharidov a bielkovín. V skutočnosti, rôzne vitamíny a minerály nájdené v každom inom potravinu majú silu zvýšiť imunitný systém, čistí telo a spaľovať tuk. Avšak, nie všetky potraviny vytvorené rovnako. Niektoré potraviny obsahujú viac vitamínov alebo minerálnych látok než ostatní a každý iný jedlo stimuluje telo rôznymi spôsobmi. Avšak, existuje veľa rôznych potravín, ktoré možno nájsť na kupca v policiach, rovnako ako väčšina komôr, ktoré vám pomôžu spaľovať tuk a zvýšiť metabolizmus. Ovocie
plody Citrusové

ako mandarínky pomaranče, grapefruity a patrí medzi najvyššie spaľovanie tukov potravín. Vitamín C oslabuje obsah tuku. Kyslosť vitamínu C v podstate prereže tuku znižuje obsah tuku účinnosť zostať v tele. Vitamín C je telu nový impulz, ktorý je nevyhnutný pre akékoľvek spaľovanie tukov pluku. Paradajky obsahujú aj vitamín C, čo môže mať za následok spaľovanie tukov. Hoci oranžovej a paradajková šťava môže pomôcť zvýšiť metabolizmus, to nie je tak efektívny, ako skutočné ovocie. Kiwi je tiež účinný spaľovač tuku. Tieto malé pikantné plody majú vysoký obsah vitamínu C a je známe, zvýšenie metabolizmu rovnako účinne ako citrusové plody. Ostatné ovocie, ktoré majú spaľovanie tukov a vlastnosti metabolizmu Zvyšovanie patria jablká a čerstvé plody, ktoré majú dostatočné množstvo pektínu. Pektín kabáty článkov v tele, čo obmedzuje množstvo tuku, ktoré môžu absorbovať. Okrem pektín je voda záväzná a odplaví prebytočný tuk. Jahody, maliny, najmä sú bohaté na pektín. Avšak, jablká (predovšetkým jablká šupky) sú najviac pektín bohaté plody.
Zelenina

Existuje niekoľko zeleniny, ktoré je známe, že spaľovanie tukov a metabolizmus posilňujúci vlastnosti. Jedným z najpozoruhodnejších je uhorka. Uhorky majú vysoký obsah síry a silikónu, obaja ktoré pomáhajú telu zbaviť sa tuku. Uhorky semená majú stimulačné vlastnosti, ktoré zvyšujú metabolizmus sadzby. Ďalšie zeleniny známy ako spaľovač tuku, repy, nie je tak všeobecne milovaný. Repa je bohatá na železo, draslík, horčík a vlákniny. Oni obohatiť krv a pomôcť funkcie pečene, a tým pomáha telu zbaviť sa tuku pomocou eliminácie. Mrkva, brokolica, špargľa a kapusta sú všetky ostatné príklady spaľovanie tukov zeleniny. Cibuľa a cesnak tiež skvelé spaľovače tuku. Vzhľadom k tomu, šalát je tiež spaľovanie tuku potraviny, môže cesnak olej použiť ako zálievka.
Mliečne

Verte tomu alebo nie, mliečne výrobky je tuk pálenie potravín. Proces premeny mlieka a mliečnych výrobkov sa na kyselinu mliečnu, spôsobuje, že telo k využitiu energie uloženej v tuku. Nízkotučné mliečne výrobky ako syry, mlieko a jogurt zvýšenie metabolizmu a spaľovanie tukov.
Iných potravín

Existuje celá rada ďalších potravín, ktoré pomáhajú telu zbaviť sa tuk vrátane tofu, čili papričkami a jablčného octu. Tofu, z sóje, s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom kalórií a skok začína metabolizmus a vytvára svalového tkaniva, spaľovanie kalórií pozdĺž cesty. Chilli papričky sú vysoko v kŕmnych kapsaicín, ktorý zahreje telo a metabolizmus podobný účinkov termogénnym výrobku. Kyslosť v tomto produkte kvasenia zahrieva telo ako termogénny. Avšak, ocot tiež bojuje tuku rovnakým spôsobom ako vitamín C, ale oslabuje ho a splachuje zo systému
prírodné termogénny

termogénny doplnky a potraviny pracovať na. spaľovať kalórie zahriatím tela. Proces vytvárania tepla v tele, vyžaduje kalórií a spaľovanie tukov. Existuje celý rad doplnkov na trhu, ktoré sú vyrobené simulovať tento proces. Avšak, mnoho potravín, ktoré môžu byť považované za bezpečnejšie ako doplnky, majú rovnaké vlastnosti. Kapsaicín, nájdený v chilli papričky a mnoho ďalších korenené jedlá, rovnako ako zázvor a ďalšie zlúčeninu zvanú chróm nachádza v hubách, hnedá ryža, celozrnné a vajcia. Ostatné termogénny potraviny patrí zelený čaj, ktorý pomáha spaľovať tuk bez zvýšenia srdcovej frekvencie ako komerčných doplnkov a zlúčeninu zvanú lecitín, nájdené v sóji a žĺtkov.