Ako nájsť svoj BMI (Body Mass Index)

Nájdenie BMI alebo Body Mass Index je skvelý spôsob, ako zistiť, či máte podváhu, nadváhu, alebo ak ste na vašej ideálnej hmotnosti pre váš vek a výšku. Výpočet BMI používa matematický vzorec, určujúcim ideálnu váhu. Ak váš výpočet BMI je medzi 25,0-29,9 árov ste za nadváhu a sú v ohrození pre srdcové choroby. BMI pod 25 je považovaný za zdravý. Postupujte podľa pokynov nižšie, aby si svoj BMI. Veci, ktoré budete potrebovať
Internete alebo
Scale
Kalkulačka
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Tu je vzorec pre výpočet BMI:

BMI rovná:

hmotnosť v librách

delená

výšky v palcoch štvorca vynásobí 703

Takže v podstate všetko, čo potrebujete urobiť, je napíšte vaša váha zapíšte svoju výšku v palcoch na druhú (príklad:. 60palců multilplied o 60 palcoch je rovná výške v palcoch Squared pre niekoho, 5 stôp vysoký) Vezmite si váhu a rozdeliť ju do výšky v palcoch štvorcových. Potom sa toto číslo a vynásobte ju 703.
2

Ak nemáte kalkulačku alebo len necítite, že robí matematické rovnice, môžete nájsť svoj BMI na mnohých rôznych zdravotných internetových stránkach. Jeden web odporúčam je caloriecontrol bodka org (pozri zdroje, nižšie)
3

Výpočet BMI s pomocou internetových stránok je jednoduchý. Stačí zadať vaše výška /váha, stlačte kláves enter a behom niekoľkých sekúnd sa váš BMI sa zobrazí

BMI bude jedno z čísiel zobrazených v tabuľke.

BMI Hmotnosť --- ------------- StatusBelow 18.5 -------------- Underweight18.5-24.9---------------- Normal25 - 29.9 --------------- Overweight30 & Above ---------------- obézny
4

Použite svoj výpočet BMI dosiahnuť ideálnej telesnej hmotnosti
fotografie