Ako ísť na 12 dňová diéta Grapefruit

Jeden z najpopulárnejších diét padacie závažie rýchlo v posledných 10 rokoch je 12 dní grapefruit diéta . Grapefruit zomrel neobmedzuje vás na akýkoľvek určitý typ potravín alebo malé porcie . Môžete pokles hmotnosti rýchlo s 12 dňami grapefruitovej diéty ! Pokyny
1

To je pomerne jednoduché stravy nasledovať a mali by ste vidieť rýchle výsledky .

Pravidlá 12 dňová Grapefruit stravy * vypiť aspoň 8 pohárov vody denne * vystrihnite všetky kofeín

Potraviny sa vyhnúť * sacharidy - zemiaky , chlieb , zelenina a škrobovej * dezerty a sladkosti
2

Raňajky * 2 vajcia uvarené akokoľvek * 1 /2 grapefruitu alebo 1 pohár 100 % grapefruitovej šťavy * 2 plátky slaniny
3

Obed * celý grapefruit alebo 1 veľký pohár 100 % * grapefruitovej šťavy Veľký šalát s vašou obľúbenou zálievkou * 1 porcia ( veľkosti dlane ) akéhokoľvek druhu mäsa
4

večeri * 1 celý grapefruit alebo 1 veľký pohár zo 100 % grapefruitového džúsu * 1 veľká porcia zeleniny alebo šalát * 1 porcia ( veľkosť dlaňou ) akéhokoľvek druhu mäsa