Ako vypočítať telesného tuku Index

Výpočet telesného tuku index zahŕňa meranie BMI , alebo body mass index . Ak vaše telo tuku index je príliš vysoká , je to nezdravé , a či je to príliš nízka , je to nezdravé . Priemerný BMI by mal byť 18,5-24,9 . Ak je váš BMI je príliš vysoká alebo máte obavy , poraďte sa s lekárom o fyzickej a lekárskej analýzy . Veci , ktoré budete potrebovať
pásky measureScaleCalculatorPaperPencil
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Stránka 1

Zmerajte si výšku a vašu telesnú hmotnosť . Budete potrebovať štandardné merania výšky v palcoch a hmotnosti v kg .
2

Square vaša výška v palcoch . Napríklad , ak vaša výška je 67 palcov , potom násobiť 67 x 67. Výsledkom je 4.489 .
3

Rozdeľte hmotnosť ( kg ) vašej výškou na druhú ( pozri krok 2 ) . Ak je vaša váha 225 libier , a vaša výška na druhú je 4489 , je výsledok : 0,0501225217197594118957451548229
4

Vynásobte odpoveď na tretiu krok do 703. .. Odpoveď je v tomto prípade 35,2 a to je vaše telo tuku index .
5

Skontrolujte , či vaše výpočty pomocou on - line kalkulačky BMI a porovnať výsledky .