O ideálnej telesnej hmotnosti

Udržiavanie ideálnej telesnej hmotnosti môže významne znížiť riziko vzniku rady závažných ochorení a stavov. Medzi ne patrí, ale nie sú obmedzené na, srdcové ochorenia, diabetes, depresia, vysoký krvný tlak a svalové /ústrojenstvo. Stanovenie ideálnej telesnej hmotnosti

Ak by ste porovnať moderné ideálnej telesnej hmotnosti graf s jedným, ktorý bol napísaný v roku 1950, mali by ste vidieť niektoré významné rozdiely. Všimnite si, že moderné požiadavky na telesnej hmotnosti sú o niečo vyššie. To je preto, že mnoho ľudí sa teraz podieľa na hmotnosti vzdelávacích programov. Pretože sa jedná o program môže zvýšiť hustotu kostí, a pretože svaly vážia viac než tuk, možno vhodná osoba vážiť viac ako nespôsobilé osoby v rovnakej výške.
Telesnú hmotnosť vs telesného tuku

V mnohých prípadoch sú výsledky testu telesného tuku oveľa významnejšie než grafe telesnej hmotnosti. To možno vykonať ponorením tela do vody alebo pomocou kožnej kaliber.
Výpočet ideálnej telesnej hmotnosti

ideálna telesná hmotnosť sa vypočíta pomocou Kombinácia týchto faktorov. Patrí medzi vaše výška, pohlavie, telesné rám. Existuje celá rada grafov telesnej hmotnosti, online, ktoré vám umožní zadať tieto informácie k určeniu vám ideálnej telesnej hmotnosti (pozri zdroje).
Ideálne hmotnosti vs Body Mass Index

Body Mass Index graf, inak známy ako BMI, znamená číselnú hodnotu vašej hmotnosti v pomere k svojej výške, 18,5-24,9 árov považované za zdravé (pozri zdroje)
Hip do Grafy Ľadvinka pomere.

Ideálna telesná hmotnosť ovplyvňuje nielen koľko tuku máte. Umiestnenie vášho telesného tuku má významný vplyv na vaše zdravie (pozri zdroje).
Hruškovitého tvare orgány

hruškovitého tvaru tela majú širšie boky a zadok. Keď schudnúť, zvyčajne stratí zo svojej hornej časti tela. Tento tvar tela nie je spojený s akýmkoľvek typom ochorenia alebo stavu.
Apple tvare Orgány

Apple tvaru tela hromadí tuk okolo brucha. Tento typ tela je spojená s cukrovkou a ochorením srdca.