Ako si vyrobiť domáce potláča chuť do jedla

V mori výstrelok stravy a celebrity chudnutie tajomstvo, je tu jedna konštanta: Ak budete konzumovať menej kalórií, budete chudnúť. To sa ľahšie povie, ako urobí, keď máte hlad, ale okolo vášho domu, nájdete mnoho potravín, ktoré sú domáce potláčajúcich chuť k jedlu, ktoré môžete konzumovať, aby zabezpečili, že budete jesť menej. Skúste niektoré z týchto domácich hladu prostriedky dnes, ktoré vám uľahčia chudnutie. Veci, ktoré budete potrebovať
jablko
uhorky
Šalát
Káva
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Uvedomte si, že voda je pôvodná potláča chuť do jedla. Napĺňa žalúdok a aktivuje senzor oznámiť svoj mozog, že si plný. Nabudúce máte hlad a hľadajú na desiatu, skúste veľký pohár icewater miesto. Zistíte, že nie ste hlad. Pridajte trochu citrón na palete.
2

Sledujte staré porekadlo. "Jablko denne udrží lekára preč" je to, čo počujeme, ale to by sa malo zmeniť na "jablko denne držať kilo preč." Jablká sú povahy spôsob naplnenia žalúdka s malým množstvom živín potravín bohatých.
3

jesť šalát. Je to skvelý spôsob, ako prinútiť svoje telo, aby si mysleli, že to jesť veľa, a pritom kalórií nízka. Pred jedlom veľkú večeru, skúste zapĺňajú tanier so šalátom, než budete kopať do hlavný chod. Zistíte, že budete jesť oveľa menej. GameTwist GameTwist 4 uhorky

konzumovať. S ich slaného nálevu a uspokojenia tieseň, sú skvelé občerstvenie vyskúšať, keď sa snažíte potlačiť chuť k jedlu. Pohár uhoriek sa rovná asi 50 kalórií.
5

pitie čiernej kávy, čo je prírodný potláča chuť do jedla vďaka obsahu kofeínu. Sledovať množstvo smotany a cukru pridáte, aj keď, nechcete konzumovať zbytočné kalórie. Čierna káva je najlepšie pre tento účel.