Ako sa dostať vaša manželka tuk

Ženy všetkých vekových kategórií sú pod tlakom do snaží dosiahnuť waifish normu idealizoval médiami - ale predstavte si žena vo svojom živote si vzdychol úľavou, keď poviete jej vzdať večeru šalát v prospech zemiakové kože. Bude vďačný. Ženy majú miliardy tukových buniek v porovnaní milióny mužov, a tak využiť Matky Prírody šablóny. Ale pamätajte: To nie je tak jednoduché, ako len jesť, je potrebné prijať opatrenia, aby zabezpečili, že je zdravá druh bacuľatá do 60 až 90 dní, nie je kandidátom na jej prvý koronárnej. To, čo budete potrebovať
počítadlo kalórií (kniha alebo elektronické)
rôzne kuchárky, najlepšie talianskej kuchyne a čokoládové dezerty
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

vytiahnuť on-line bazálny metabolizmus kalkulačka. Zadajte svoje manželky informácie. Vezmite výsledky a pridať ďalšie 500-600 kalórií denne do svojho denného kalorického príjmu. Pri starostlivom plánovaní, ona získavaš 1 to 1 1/2 kg. týždeň.
2 kuchárky

vyhľadajte chutných receptov, venovať osobitnú pozornosť nutričných údajov. Majte nasýtených tukov na minimum, ale majte kalórií vysoká.
3

Zámerne nechať Lane Bryant katalógy na viditeľných miestach po asi 3 týždne do plánu. V tomto bode psychologická komponenta vstupuje do hry, aby príslušné pripomienky, aby ju nechal viem, že chceš ju viac ako inokedy. V tejto stratégii pokračovať v najbližších týždňoch.
4

Alter plán mierne, keď sa dostanú na vopred stanovené ciele tým, že navrhne vám obom "jesť zdravšie." Chcete sa vyhnúť klinickej obezity a problémov, ktoré spôsobuje.
5

držať krok s údržbou plánu, keď sa dosiahne požadovaný cieľ. Najlepší spôsob, ako zabezpečiť nové hmotnosť a rozmery sú zachované, je ísť nakupovať s ňou. To upevní k tomu, že ju milujete takú, aká je, a nechcem ju meniť.