O švihadlo cvičenia a výhody

Možno , že ste použili k švihadlo na starú riekanku : " Spýtal som sa matky za päťdesiat centov , aby zistila , slon preskočí plot . Vyskočil tak vysoké , že sa dostal do neba , a on nevrátil ' til štvrtého júla . " Mladík si nemyslím , že o všetkých zdravotných výhod , ktoré žať , pretože skákať cez švihadlo , ale dospelí a vážne športovci robiť . Cvičenie a Calorie Burner

skákanie cez švihadlo spaľuje kalórie . To môže byť vykonané samostatne , spoločne alebo v skupinách . Za hodinu , je až 1000 kalórií odstrel . Skákanie cez švihadlo vyjde , tónmi a rozvíja celé telo .
Zručnosti

skákanie cez švihadlo zlepšuje koordináciu a atletické zručnosti . Stavia vytrvalosť a obratnosť .
Jednoduché , Tranportable , lacný

skákanie cez švihadlo sa ľahko učí , ľahké , jednoduché prenášanie a zaberá málo priestor . Je to lacné a môže byť vykonané vo vnútri alebo vonku .
Vhodná pre väčšinu
Vek

Skákanie cez švihadlo nie pohlavia či veku špecifické. Je to šport , ktorý môže užiť celá rodina .
Vyžaduje minimálnu
fotografie

dobrý tréning od skákanie cez švihadlo možno získať za 10-15 minút .