Ako napáliť navyše 100 kalórií Fast

Vypaľovanie navyše 100 kalórií denne, môže byť ľahko a rýchlo. Ak napaľujete extra 100 kalórií denne, to je 700 týždenne. Vypaľovanie navyše 100 kalórií denne päť týždňov sa rovná 3500 kalórií, čo sa rovná celú jednu libru hmotnosti. Ak napaľujete extra 100 kalórií denne po dobu jedného roka, budete vážiť celok desať libier menej bez rezanie späť na príjme potravy. Začnite ešte dnes, a stratiť 100 kalórií denne rýchlo tým niektorý z nižšie uvedených cvičení. Pokyny
1

vypáliť navyše 100 kalórií denne rýchlo, skákať cez švihadlo za iba desať minút.
2

spáliť 100 kalórií denne desať minút jazdy na bicykli.
3 závažia

vlek 15 minút.
4

Milovať za hodinu spáliť 100 kalórií. Môžete tiež milovať dvakrát denne po dobu 30 minút spáliť 100 kalórií.
5

Run alebo jog jedna míle za desať minút spálite 100 kalórií.
6

Vezmite chôdza na pätnásť minút a spáliť 100 kalórií.
7

Beh hore a dole po schodoch po dobu pätnástich minút.
8

Zapnite svoje obľúbené hudby a tanca okolo miestnosti za dvadsať minút.
9

umývajte svoje vozidlo na dvadsať minút spáliť 100 kalórií rýchlo.
10

čistiť svoj dom. Vysávanie dobu 35 minút spáli 100 kalórií.
Fotografie