Ako na priberanie na váhe do 10 dní pre ženy

Existuje nepreberné množstvo produktov, ktoré pomáhajú schudnúť, a to najmä pre ženy, ale takmer žiadny produkt pomôcť priberanie na váhe. Pre ženy, ktoré majú podváhu a nespokojný s pohľadom panáčik, priberanie na váhe pomáha pridať krivky ich tiel, obnoviť mladistvý plumpness a dosiahnuť jemnejšie, ženskú postavu a cítiť. Priberanie na váhe do 10 dní s jednoduchých krokov, ktoré by mohli byť ľahko cvičil doma, určený len pre ženy, ktorí sa snažia vyplniť pekný večerné šaty do 10 dní. Návod
pribrať do 10 dní pre ženy | 1

Jedzte tri jedlá trikrát denne. Uistite sa, že sú veľmi hladní, než budete jesť čokoľvek a zostať hladný k jedlu. Nejedzte medzi jedlami. Ak musíte jesť medzi jedlami, jesť 2 alebo 3 müsli tyčinky, ako sú bary Valley Prírody Granolového (pozri zdroje), ktoré poskytujú najlepšie výsledky pre priberanie na váhe do 10 dní pre ženy.
2

Začiatok každé jedlo s 2 oz mrkvovej šťavy nalačno, alebo sa tráviace enzýmy, 20 minút pred jedlom. Mrkvová šťava stimuluje aktivitu a produkciu enzýmov vo svojom tenkom čreve a zlepšuje vstrebávanie živín. Tráviace enzýmy pomáhajú tráviaceho ústrojenstva väčšiu silu absorbovať plne živiny a kalórie z jedla, ktoré jete.
3

jesť škroby a potravín, ktoré majú vysoký glykemický index (pozri zdroje) pre každé jedlo. Príklady týchto potravín je biely chlieb, šišky, zemiaková kaša alebo ryža chrumkavé zaobchádza. Tým sa zvýši pravdepodobnosť, že vaše telo produkovať viac inzulínu, čo je hormón, ktorý povzbudzuje telo k ukladaniu tuku rýchlo.
4

, aby aspoň 50 svojho príjmu potravy pochádza z potravín, ktoré pracujú s Telo zvýšenie hmotnosti, s vysokým obsahom tuku a cukru. Niektoré vynikajúcou voľbou pre stravovanie sú:. Med, mrazený jogurt, tvarohový koláč, pečivo, cukrárskych výrobkov, tortu, tyčinky, palacinky, slanina a zmrzlinových pohárov
5

Zastaviť všetky postupy, chudnutie a odstránenie všetkých látok ktoré prispievajú k chudnutiu zo stravy a životné návyky. Medzi ne patria: príliš veľa vlákniny (surová zelenina, otruby, vláknina doplnky), kofeín (čaj, čierna káva, tmavá čokoláda, tabletky na chudnutie), zelený čaj (vrátane extraktov a poly-fenolov), sója, zázvor, nikotín a ďalšie spaľovače tuku a stimulanty. Tiež sa vyhnite nadmernej cvičenia a vysokej úrovne stresu, pretože tie môžu tiež viesť k strate hmotnosti. Vyvarujte sa kalorických obmedzenia a žiadne lieky, ktoré vyvolávajú chudnutie.