Ako používať meradlo

stupnica je nástrojom, pokiaľ ide o chudnutie. To vám môže pomôcť odhadnúť priebeh a rozlíšiť, či ste alebo nie ste na zdravú váhu pre vašej veľkosti. Pomocou stupnice doma vám umožní kontrolovať svoju váhu tak často, ako sa vám páči a zároveň zachovať vaše chuť k jedlu a pohybový režim v šachu. Pokyny for S lekára Scale
1

Odstráňte ťažké oblečenie, ako sú topánky alebo ťažké svetre, pretože tie budú mať vplyv na výsledky.
2

krok na stupnice, zaradenie váhu rovnomerne na obe nohy.
3

Prezentácia pruh v "desiatky" hmotnosťou, kým bar vyrovnáva dokonale a nedotýkal obe strany. Číslo, ktoré sa zastaví na kedy je váš dokonale vyvažuje desiatky hodnota. Desiatky bar pokračuje v intervaloch 50.
4

Prezentácia pruh v "ty", hmotnosť, kým bar vyrovnáva dokonale a nedotýkal obe strany. Číslo, ktoré sa zastaví na kedy je váš dokonale vyrovnáva tie hodnota.
5

Pridanie čísla zo Tvoj desiatok hodnoty na číslo z vašej tie hodnoty. To je, koľko hmotnosti. Napríklad, ak vaša desiatky znie 140, a vaša nich znie 7, ste 147 libier.
Použitie digitálna váha
6

Odstráňte ťažké oblečenie, , ako sú ťažké topánky alebo sveter. Digitálne váhy pripravený až na uncu, takže čím menej oblečenia máte na, presnejšie čítanie.
7

na váhu, šírenie váhu rovnomerne cez obe nohy.

8

Počkajte aspoň desať sekúnd alebo kým sa čísla zastaví kolísavé čítať váhu čítanie-out.
9

Opakujte trikrát a vziať priemer za najpresnejší hmotnosti.