Čo môže spôsobiť krvácanie z konečníka počas cvičenia?

Možno ste počuli staré príslovie, že, pokiaľ ide o výkon, bez bolesti nie je zisk. Niektoré bolesti a podmienky spôsobené cvičenia, ako je krvácanie z konečníka, sú nepríjemné, ale sú ľahko izolovať príčinu a ľahko liečiť. Tu sú niektoré veci by ste sa mali vyhnúť, aby sa zabránilo krvácanie z konečníka v priebehu a po cvičení. Hemoroidy

množstvo váhy použiť pri cvičením, vrátane hmotnosti posunu v tele, rovnako ako s použitím váh v posilňovni, môže dráždiť žily análnej a rektálnej oblasti, čo môže spôsobiť krvácanie. Krvácanie spôsobené hemoroidy má zvyčajne tmavo červená farba. Zabezpečenie riadneho hmotnosť presúva techniky a znížiť množstvo váhy, ktoré používate v telocvični môže pomôcť zabrániť hemoroidy odvodený od výkonu.
Zdvíhacie

rovnakom duchu ako hmotnosť distribúcia, môžu nesprávne zdvíhacej techniky viesť k hemoroidov a trhaniu citlivú pokožku análnej a rektálnej oblasti. Nesprávne zdvíhanie zahŕňa ako si zdvihnúť závažie, rovnako ako spôsob, akým sa zdvihnúť sami seba, keď robíte cvičenie, ako sú sklapovačky, kľučky a skracovačky bez pomoci nádchu.

Tesné oblečenie |

nosiť tesné oblečenie, vrátane spodného prádla, teplákov a cvičenie šortky, môže dráždiť citlivú pokožku konečníka, čo viedlo k miernemu krvácaniu z konečníka v priebehu a po cvičení. Ak si všimnete, stopové množstvo krvi v stolici pri stolici alebo na toaletnom papierom po stolici, keď ste práve dokončili cvičenie, pozrite sa na veľkosti vašich telocvični nohavice a spodnú bielizeň a zväčšiť veľkosť podľa potreby.

Doplnky

Mnoho ľudí, ktorí pravidelne cvičiť často používajú výživové doplnky, ako vitamíny a minerály, aby zabezpečili, že ich pohybový režim im dáva maximálny účinok. Mnohé prírodné doplnky v týchto niekedy vysoko potencie vitamínov a minerálnych látok môže spôsobiť zápchu. Námaha mať pohyb čriev, ktorý takmer vždy sprevádza zápchu, môže spôsobiť hemoroidy, ktoré krvácať z konečníka a ritného otvoru mimo. Uistite sa, že budete piť dostatok tekutín a dodržiavať správnu diétu, aby sa nestali zápchu. V prípade, že diétne metódy na liečbu zápchy nefungujú, možno budete chcieť zvážiť použitie laxatíva, klystír a čapíky krátkodobo zmierniť vaše zápcha.
Rámcové podmienky
< p> Hoci cvičenie môže pomôcť zmierniť príznaky gastrointestinálne základné podmienky, ako sú hemoroidy, syndrómu dráždivého čreva, kolitídy a Crohnovej choroby, veľmi intenzívne cvičenie môže spôsobiť nadmerné recidívy týchto ochorení, ktoré často spôsobujú krvácanie z konečníka. Kontrolovať tieto choroby zažívacieho ústrojenstva tak, ako by za normálnych okolností, keď brať to s nadhľadom na seba počas svojho cvičením.
Možnosti liečby

hemoroidy ošetrenie krém alebo čípky po každom čreva hnutie za pár dní liečiť opuchy žíl, ktoré spôsobili krvácanie. Použite vlhký toaletný papier na utieranie po stolici. Ak sa krvácanie nezastaví na konci 1 týždeň, naplánovať schôdzku s lekárom.