Ako urýchliť štítnej

pomalý Štítna žľaza je viac než len na obtiaž. Neriešenie, to môže spôsobiť mnoho zdravotných problémov. Urýchlenie štítnej žľazy (žľaza v oblasti krku, ktoré riadia metabolizmus tela a výroba energie) pomáha mnoho orgánov, a najmä AIDS chudnutie a zvýšenie energie. Pokyny
1

Získajte štítnej žľazy hladiny hormónov pravidelne kontrolovaná. Váš lekár bude schopný vám pomôže udržať prehľad o zmenách vo vašich hormónov, a budete mať možnosť upraviť svoj životný štýl podľa toho. Lekár vám môže odporučiť lieky na pomoc vaše štítna žľaza robiť svoju prácu, alebo nahradiť hormóny to nerobí. Veľmi mierna hypotyreóza (pomalý štítnej žľazy), možno ovládať s diétou a cvičením, ale ak váš prípad je oveľa závažnejšie, je liečba zvyčajne neodporúča.
2

jesť správne potraviny. Tam sú niektoré potraviny, ktoré pomáhajú štítnej žľazy dosahujú lepšie výsledky. Skúste jesť viac mrkvy, banány a avokáda. Namiesto toho, aby pár kúskov čipov, jesť slnečnicové semienka. Nájsť spôsob, ako zvýšiť svoje spotreby olivového oleja. Grapefruit je tiež metabolizmus, zvýšiť prírastok do svojho jedálnička.
3

Vyhýbajte sa potravinám s thioglucosides. Patrí kapusta, kel a brokolica. Tiež výrobky s arašidy a sójové spomaliť štítnu žľazu alebo brániť schopnosť tela využívať hormónov štítnej žľazy má robiť.
4

Pravidelne cvičte. Jedným z príznakov pomalým štítnej žľazy je bolesť kĺbov a svalová slabosť, takže nikdy tlačiť sám vykonávať príliš ťažké. Skúste low-vplyv cvičenia ako je chôdza pri pomalej rýchlosti na bežeckom páse, základné jogy a pilates. Okrem toho bude zdvíhanie ľahkých váh ruky prispeje k posilneniu slabé svaly.
5

Vezmite jódové doplnok. Jód sa nachádza vo vysokých dávkach riasy (hnedé morské riasy) a možno ich zakúpiť v miestnej lekárni. Niekedy je nízka funkcie štítnej žľazy spôsobenej nedostatkom jódu v tele. Vždy sa poraďte so svojím lekárom pred začatím jódové doplnok. Jód sa urýchli vaše štítnej žľazy iba v prípade, že máte nedostatok jódu.
6

Relax, rovnako ako je to možné. Stagnujúci štítnej žľazy je niekedy výsledkom stresu a nedostatku spánku. Získanie dobrý nočný odpočinok a čas relaxovať a upokojiť môže urobiť rozdiel vo vašej štítnej žľazy zdravie.