Ako potlačiť svoje appitite

Novo vynájdený diétne crazes a výstrelkov môžete nechať vaše telo hlad a ochudobnený, takže je ťažké odolať jesť. Naučiť sa, ako potláča chuť do jedla vám pomôže držať svojho jedálnička a vyhnúť sa prejedaniu, ktoré môžu zničiť zdravotné ani stravu. Preukázanie si, že potlačenie chuti do jedla môže byť vykonané pomôže zvýšiť vašu dôveru a udržať si zdravú cestou. Pokyny
1

Carry plniteľné fľaša vody so sebou. Väčšinu času to vyzerá, že máme hlad, keď sme skutočne potrebujú piť. Vzhľadom na opakované použitie fľašu so sebou môže pomôcť odvrátiť vašu chuť k jedlu tým, že pije, keď máte pocit, že táto nutkanie, a to tiež vás udrží hydratovanú. Akonáhle vaše telo zostalo hydratovaná po dobu 2 týždňov alebo dlhšie, všimnete si, že niektoré z vašich chuti chute začne znižovať.
2

Munch na jablkách a ďalších potravín s vysokým obsahom vlákniny. Potraviny ako jablká (so šupkou) majú vysoký obsah vlákniny a musí sa žuť dlhšie. Dlhšie obdobie žuvacie dovoliť mozgu odovzdať signál tela, že už nie je hlad. Vláknina tiež trvá dlhšie, pre telo stráviteľné a je to skvelá metabolizmus booster, rovnako ako potláča chuť do jedla.
3

Protein-pack svoj jedálniček upokojiť vašu chuť k jedlu. Píniové oriešky sú zoradené najvyššej proteín nesúci matice alebo semeno a uvoľniť kyselinu, ktorá stimuluje uvoľňovanie hormónov potláčajúcich chuť k jedlu v tele. Bielkoviny tiež trvá dlhšie stráviť, čo znamená, že sa budete cítiť plný po dlhšiu dobu.
4

mať šalátom. Šalát s produktmi, ktoré sú bohaté na vlákninu sa vás zasýtia na dlhšiu dobu a je veľmi zdravé a dobré pre celý systém. Jedol v spojení s jedlom, môže šalát vytiahnuť dvojitú povinnosť nielen tým, že pomáha zaháňať chuť do jedla, ale aj udržať si od prejedania.
5

Sip potlačiť. Okrem pitnej vody, existujú aj iné nápoje a doplnky, ktoré môžu byť a sú v bezpečí, ktoré vám pomôžu potlačiť chuť k jedlu. Zelený čaj, Hoodia, Guarana, a proteín trasie možno nájsť v mnohých nápojov a na obchodoch so zdravou výživou. Popíjanie týchto nápojov vám pomôže bojovať a prirodzene potláča chuť do jedla a zároveň dáva ďalšie výhody pre váš imunitný systém a metabolizmus.