Ako zistiť, prečo by som nemohol priberanie na váhe

Každý rok Američania utrácajú milióny dolárov sa snažia schudnúť. Avšak, tam sú niektorí ľudia, ktorí majú opačný problém, a majú ťažkosti priberať na váhe. Športovci, ako vzpierači, môže ísť o aktívnu získavanie hmotnosti režime, kde sa konzumujú vysoko kalorické nápoje a jedlá. Keď sú schopní získať požadované výsledky, je nutné zistiť, prečo sa nezískava. Dokonca aj non-športovec môže mať problém udržiavať si zdravú váhu a budú musieť odhaliť príčinu. Pokyny
1

mať fyzický zistiť váš celkový zdravotný stav. Niektoré choroby alebo podmienky - ako je hypertyreóza, rakoviny a cukrovky - môže byť ťažké na priberanie na váhe, alebo môže zvýšiť chudnutie
2

recenzia nejaké lieky, ktoré užívate .. Niektoré lieky na predpis a bez predpisu lieky môžu interferovať s prírastkom telesnej hmotnosti. Poraďte sa so svojím lekárnikom alebo lekárom o možných nežiaducich účinkov spojených s liekmi, ktoré užívate.
3

Zvážte svoje duševné zdravie. Ak ste sa stretli stres alebo depresie, môže to mať vplyv na vaše chudnutie a zisk.
4

Zhodnoťte priemerný príjem kalórií a úroveň cvičenia. Je možné, že sa pálenie viac či rovnaké množstvo kalórií, ktoré sú náročné. Porovnajte množstvo kalórií, ktoré konzumujú každý deň s množstvom kalórií spálite každý deň.
5

Uchovávajte potraviny denník zistiť, či jete rovnako ako si myslíte. Ak ste zažíva problémy so zubami alebo pocit na vracanie, možno nie ste náročný toľko kalórií, ako si myslíte.