Čo Ovocie Jeden by mal jesť, aby spaľovanie tukov?

Mnoho plody sú považované za spaľovače tukov, pretože vyžadujú kalórií, ktoré sa spotrebujú v trávení ovocia. Ak sú tieto kalórie konzumované s mastnými kalórií, než sú uložené v tele, môžu účinne znížiť množstvo tuku nahromadenie v tele. Väčšina ovocia sa najlepšie konzumujú v surovom byť efektívny "reverznej" nízkokalorické potraviny. Vitamín C bohaté na ovocie

veľa vitamínu C plody sú dobré spaľovanie tukov potravín. Vitamín C je účinná týmto spôsobom, pretože to oslabuje tukové bunky, čo uľahčuje tuk sa uvoľní z tela. Hoci grapefruit diéta bol široko propagovaný výstrelok stravy viac než desaťročie, to nie je jediný vitamín C bohaté ovocie, ktoré je dobré tuku bojovník. Ostatné ovocie zahŕňajú všetky citrusové plody, kivi a tropického ovocia.
Ovocie vs ovocné šťavy

je najlepšie používať surové ovocie skôr ako ovocný džús. Ak ovocné šťavy sa spotrebuje, čerstvo vytlačená je lepší ako spracované ovocné šťavy. Telo spotrebuje kalórií prostredníctvom trávenie, takže členenie vlákniny a vlákniny v ovocí pomáhajú spaľovať kalórie a zvýšenie rýchlosti metabolizmu. Ovocná šťava má ešte vitamín C a je bez tuku, ale to nemá rovnaké spaľovanie tukov vlastnosti, ktoré čerstvé ovocie robí.
Okrem vitamínu C Ovocie

Ostatné ovocie môže byť efektívna tuku horáky, ako sú jablká, hrozno, slivky, melóny, čerešne a jahody. Jedná sa najčastejšie používajú ako tukové bojovníkmi, keď konzumujú v surovom stave, ale sušené ovocie, ako sú marhule, slivky a hrozienka sú dobré tuky hasenie možnosti rovnako. Oni potrebujú viac kalórií spotrebovať a zároveň zvyšujú obsah vlákniny, ktorá pomáha odstrániť tuk, ktorý ešte nebol uložený.