Ovocie, ktoré zvyšujú metabolizmus

To, čo jete môže pomôcť zvýšiť vaša rýchlosť metabolizmu, alebo rýchlosť, akou vaše telo spracováva a spaľuje palivo. Aj keď správne jesť vám pomôže zvýšiť váš metabolizmus, vaša rýchlosť metabolizmu je závislá na mnohých faktoroch, ako sú kombinované cvičenie, je vaša strava, ako často jete, keď jete, koľko vody vypijete, a niektoré veci, ktoré nemusia byť schopný ovládať Páči sa mi tvoj vek, genetika a vaše pohlavie. Leptín

Leptín je hormón, ktorý sa prirodzene vyskytuje v našom tele. Leptín je zodpovedný za energiu ako je zasunutý a vyradené z nášho tela vo forme energie. Inými slovami, leptín pomáha regulovať chuť k jedlu a náš metabolizmus. Tým, že jej ovocie, môžete pomôcť prirodzene sa vyskytujúce leptín pomôcť zvýšiť metabolizmus funkciu.
Ako Ovocie môže zvýšiť metabolizmu

mnohí odborníci odporúčajú vrátane ovocia do vášho metabolizmu -posilnenie stravy. Plody, ktoré sú bohaté na fytonutrienty a vitamín C pomôže zvýšiť vaše telo je rýchlosť metabolizmu tým, že pomáha prirodzene sa vyskytujúce leptínu v tele pracovať rýchlejšie a efficient.Other ovocie hľadať, sú plody, ktoré majú vysoký obsah vody. Voda je nevyhnutná pre pomoc vaše telo procesy práce, najmä metabolizmus. Aj keď sa odporúča piť veľa vody a zároveň zvýši váš metabolizmus, môžete pomôcť s tým, že jesť ovocie s vysokým obsahom vody.
Ovocie s vitamínom C

ovocie, ako sú citróny, grapefruity, pomaranče, citrusy, paradajky, mango a kiwi sú veľmi vysoký obsah vitamínu C a je možné pridať podporu pre váš metabolizmus. To predovšetkým kivi a grapefruity sú nevyhnutné zahrnúť. Kivi má takmer plnú množstvo vitamínu C, ktoré potrebujete na celý deň, zatiaľ čo grapefruit bolo preukázané, že majú veľmi unikátny metabolizmus posilnenie kvality.
Ovocie s vysokým obsahom vody

Ostatné plody obsahujú sú melóny ako melóny medovice a melón. Vzhľadom na ich vysokému obsahu vody, môžu pomôcť urýchliť váš metabolizmus tým, že váš metabolický proces má veľa vody, ktoré potrebuje k funkcii.
Ostatné Ovocie

Ak si nie ste istí, čo ostatné ovocie sú dobré, ktoré vám pomôžu zvýšiť váš metabolizmus, vyberte si ovocie, ktoré je veľmi pestrá. Flavonoidy a karotenoidy, ktoré produkujú silné farby tiež naznačujú vysokú úroveň fytonutrienty a pracovať so svojím telom v prirodzenej leptín zvýšiť váš metabolizmus. Dobrým príkladom týchto plodov sú čerešne a čučoriedky.