Toľko ľudí chce vedieť, čo je dobré jedlo pre diétu. Keď poviem: kompletný sprievodca dobrým jedlom na diétu väčšina bude pravdepodobne myslieť, že beriem tuku zmenu tu! Prekvapí vás však k záveru, že dobré jedlo pre diétu nie je tak ťažké. Najbežnejšie každodenné potraviny sú vynikajúce chudnutie food.1. Aké je tajomstvo potom? Ak chcete schudnúť, musíte dodržiavať vyváženú stravu v kombinácii s miernym cvičením. Tým bude zabezpečené dlhodobé zdravej hmotnosti loss.2. Ale sľúbil som vám sprievodca, takže tu to je: Prasa na naše vegetariáni, áno čítate toto právo, prasa sa na vegetariáni. Väčšina zeleniny je veľmi nízky obsah kalórií a zabalená s výživou. Tam sú niektoré však, že sú lepšie pre stratu tuku ako ostatné * Zelená zelenina:. Väčšina zelenina sú vynikajúce pre chudnutie. Vezmite na vedomie, hoci, že hrách sú veľmi vysoké v sacharidov a je skôr považovaný sacharidov ako listová zelenina. Musíte tiež dávať pozor, aby nepridáte kalórie vaše varenie metód, napríklad, môže byť považovaná špenát zadarmo zeleninu, ale akonáhle urobíte smotanovým špenátom sa stáva veľmi vysoký obsah kalórií a sú absolútne nevhodné * Žltá zelenina. : Tu sa môžete ísť cez palubu. Mrkva je veľmi dobrá voľba a dokonca aj tekvice, ak nechcete pridať niečo ochutnať veľmi dobrý a veľmi uspokojujúce * Šaláty:. Zvlášť v lete, kedy šaláty naozaj dobrý vkus, jesť toľko šalát ako je to možné. Tu opäť, pozor na pridávanie kalórií. Väčšina šalátové dresingy jednoducho prechádzať kalórií. Vytvorte si vlastné čerstvých surovín, aby bolo možné kontrolovať, čo ide do toho * Mäso:. Pokiaľ ide o mäso, dobré jedlo pre diétu je hlavne kuracie a rybie. Nízky obsah tuku hovädzie a bravčové mäso môže byť jeden v menšom množstve. Čo sa týka kurča ide, a pokúsiť sa držať na prsiach, pretože obsahuje najmenšie množstvo tuku, je takmer bez tuku. Opäť, nepridávajte kalórie vašich metód varenie, grilovanie alebo pary sú najlepšie * Strukoviny:. Strukoviny sú vynikajúce jedlo pre diétu. Oni sú s nízkym obsahom tuku, obsahuje veľké množstvo vlákniny, aby ste sa cítili spokojní a v kombinácii s malým množstvom sacharidov, ktoré dodávajú vášmu telu kompletné bielkoviny pre použitie ako stavebné kamene * Sacharidy:. Nepoužívajte vyrezať sacharidov úplne. Vaše telo potrebuje spáliť na energiu. Musíte znížiť a keď jedia viac než päť malých porcií denne. Držte sa celé zrná a nízkym obsahom tuku možností. Nezabudnite, že môžete zahrnúť ryža, zemiaky a hrášok tu * Mliečne výrobky:. Tu si musíte dávať pozor na. Iba jesť potraviny s nízkym obsahom tuku alebo bez tuku mliečne výrobky a dajte si pozor na tvrdé syry, pretože zvyčajne sú veľmi vysokým obsahom tuku a kalórií lezie! Dobrá voľba ako potrava pre diétu, je bez tuku, unflavored, nesladený jogurt. Použite ho v kuchyni a ako šalátové dresingy * Tuky:. Normálne tuk nemožno považovať za potraviny pre diétu. Vaše telo však potrebuje nejaký tuk, aj keď, aby bolo možné využiť vitamíny rozpustné v tukoch, takže musíte jesť asi tri čajové lyžičky tuku alebo oleja na day.So, že máte kompletný návod na potravinám diétu! Dúfam, že vám pomôže vo vašom úsilí chudnutie.