Najlepšie Desiata na chudnutie

Snack potraviny môžu pomôcť potlačiť hlad a od vás podvádza, keď na diétu. Snack potraviny sú ľahko dostupné v obchodoch s potravinami a je možné zakúpiť už pripravené alebo môže byť pripravený v predstihu k jedlu neskôr. Diéta zistíte, že zdravé, nízkokalorické snackov zabránenie ich hlad po celý deň a cíti spokojný taky. Ovocie

Ovocie je výborným zdrojom vitamínov a umožňuje dať do chute na niečo sladké. Umyte je dobre a mať ich k dispozícii k jedlu.
Surové zeleniny

Zelenina je možné zakúpiť už pripravené alebo celku, pripravený na čistenie a rozrezať. Zeler, mrkvu, karfiol a brokolica sú výborné občerstvenie, ktoré trvajú po dobu najmenej jedného týždňa, v plastových sáčkoch alebo vzduchotesných nádobách. Dip vegetariáni v nízkokalorické obliekania pre boost chuti.
Snack Pack

všetky rôzne druhy potravín vojsť do ľahkého balenia. Môžete si kúpiť 100 kalórií balíčky sušienok, cukrovinky alebo praclíky, čo eliminuje potrebu počítať kalórie.
Orechy

Orechy sú dobré pre vás a plnenie taky. Orechy, ako sú orechy poskytujú Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú dobré pre vaše srdce. Orechy "obsahujú mononenasýtené a polynenasýtené tuky, aby sa vaše tepny jasné, rovnako ako úrovne prekurzory serotonínu podporiť náladu," hovorí dr. Mehmet Oz a Michael Roizen. Ale orechy môže byť vysoký obsah kalórií, takže sa nemusíte jesť viac, než je odporúčaná veľkosť porcie.
Ryžové koláčiky
koláče

Rice majú za sebou dlhú cestu a sú k dispozícii v syre, čokolády a mnoho ďalších chuťou s asi 35 kalórií každý.
jogurt a syr

jogurt a tvaroh sú výborným zdrojom vápnika a bielkovín a dobrý vkus, taky.