Jablčný ocot a chudnutie

Pitie jablčný ocot sa používa ako ľudový liek na stovky rokov pre mnoho rôznych účelov, ale nedávne štúdie ukazujú jeho vplyv na hladinu krvného cukru a hladiny inzulínu sú obzvlášť dôležité pre tých, ktorí chcú stratiť hmotnosť. Výskumné zistenia

Výsledky z roku 2004 štúdie uverejnenej v "Diabetes Care", podľa American Diabetes Foundation ukazuje, že jablčný ocot má schopnosť pomôcť kontrolovať hladinu glukózy v krvi a produkciou inzulínu. Účasť v tejto štúdii boli tri zástupca skupiny: jeden bol úplne zdravý, jeden bol diabetik a posledná skupina bola zložená z tých, ktorí vykazovali príznaky pre-diabetes.The štúdie ukázali, že tým, že jablčného octu pred jedlom, hladiny glukózy v krvi sa významne znížená a typické vzostupy a pády inzulínu a glukózy výrobe bežne zažil po jedle boli výrazne znížené. Skupina s pre-diabetes príznaky sa najviac prejavil sľub pri podávaní jablčného octu, hladina glukózy v krvi boli prerušené v half.How to preložiť do chudnutia? Účinnejšie telo je schopný produkovať dostatočné hladiny inzulínu a zníženie hladiny cukru v krvi, priamo súvisí s rýchlosťou, pri ktorej telo spaľuje potravu pre energy.A nadväznosti na vyššie uvedenej štúdie bola vykonaná o štyri týždne neskôr. Účastníci, ktorí sa 2 polievkové lyžice jablčného octu do dvoch svojich jedál denne stratených medzi 2 a 4 libry ako vedľajší efekt.
Ako Take It

keď jablko ocot môže byť v podobe doplnenie, to je všeobecne považovaná za účinnejšie, ak sú užívané ako kvapalina. Hoci nie je tam žiadny súbor odporúčaní pre dávkovanie jablčného octu, 1 až 2 čajové lyžičky zmesi do vody alebo džúsu denne je všeobecne recommended.When nakupovanie pre dobrú kvalitu muštu Jablčný ocot, zoberte fľašu a dať mu zatriasol. To by sa malo objaviť prehánky a majú plávajúce častice v ňom. Táto látka sa nazýva plávajúca "matka", a to je časť octu, ktorý poskytuje najväčší prospech. Pri užívaní jablčného octu na chudnutie, výhodou je, že kyselina octová, že obsahuje pomáha telu efektívnejšie absorbovať prírodných minerálov z potravy.
Ďalšie Používa

ľudový liek, ktorý jablčný ocot sa používa na liečbu nespočetné množstvo rôznych podmienok od bolestí v krku, aby vši. Nevoľnosť môže byť vystriedaný pitie tonikum jablčného octu a vody. Poskytuje okamžitú úľavu pre opálenie, aj jablčný ocot môže byť pridaná do kúpeľa pomôcť zmierniť vyrážky a ďalšie drobné podráždenú kožu.
Špekulácie

Niektorí ľudia, ktorí berú jablko jablčný ocot pre tvrdenie, chudnutie, že je obzvlášť účinná pri zameriavaní tuku okolo brucha. Pitie jablčného octu pomáha odplaviť toxíny z tráviaceho traktu, čo je to, čo môže prispieť k vytvoreniu vzhľadu plochejšie brucho.
Varovanie

jablčného octu je vysoko kyslý, riedenie v inej kvapaline je nevyhnutné, aby sa zabránilo pálenie v krku alebo poškodenia zubnej skloviny. Ak je v starostlivosti lekára, je múdre sa opýtať jablčným octom, než sa snaží to. Že sa môžu vzájomne ovplyvňovať s diuretikami a preháňadiel, rovnako ako u niektorých liekov predpísaných na liečbu cukrovky a srdcových ochorení. Okrem toho môže byť nadmerné dlhodobé užívanie spôsobiť nízku hladinu draslíka a zníženie hustoty kostí.