Hlavnou príčinou brušný tuk

Keď sa pozriete na brucho v zrkadle cítite znechutene. Zaujíma vás, ako sa dostal váš žalúdok pokrytá toľko brušný tuk. Mnoho ľudí trpí nadmerné brušný tuk a boja sa snaží dostať tuk z Určenie príčiny brušný tuk zastaví jeho šírenia a zhoršuje. Jesť

Keď budete jesť príliš veľa jedla spôsobí, aby ste si brušný tuk. Stravovanie nesprávny typ potraviny ako rýchle občerstvenie, koláče, vyprážané kurča a ďalších fating potraviny spôsobiť, že sa tuk. Musíte dodržiavať správnu stravu a nejedia neskoré nočné občerstvenie. Spôsob, akým budete jesť má veľa čo do činenia s množstvom brušný tuk na vás brucho.
Cvičenie

Ak nemáte cvičenie a sadnúť si po celý deň, dostanete brušný tuk. Niektorí ľudia priberajú rýchlejšie v oblasti žalúdka, keď nevykonávajú. Ak sa chcete zbaviť prebytočného brušný tuk, robiť nejaký druh fyzickej aktivity, je dôležité.
Stres

Väčšina ľudí má problémy zvládanie stresu v ich život. Stres spôsobuje ľuďom prejedať a potom sa cítiť zle, keď sa to stane. Stres sa vyskytuje v práci, a keď sa dostanete domov, ktoré chcete prejedať upokojiť nervy.
Genetika

Vaše telo typ má veľa čo do činenia s tým, kde prebytok tuk je uložený. Ak vaše telo typ je v tvare jablka, budete ukladať väčšinu tuku v bruchu. Ak sa pozriete na type vášho rodinného telo, zistíte, je to podobné.
Metabolizmus

Ak robíte cvičenia a vaše telo spaľuje tuk pomaly, môže to spôsobiť brušný tuk zostať na vašom tele dlhšie. Pomalý metabolizmus spôsobuje brušný tuk, a to môže byť frustrujúce, aby si ho. Ako starneme, metabolizmus začína spomaľovať.