Ako očistiť lymfatický systém

Váš lymfatický systém je jediný systém vo vašom tele, ktorá nemá čerpadlo. To vyžaduje vaše telo v pohybe a gravitácie, aby sa vyčistil ho. Vzhľadom na nedostatok spoločné činnosti v našej spoločnosti, je ľahké vidieť, ako lymfatických ľudí systémy môžu byť pomalé. To môže viesť k poškodeniu imunitného systému a nedostatok energie. To, čo budete potrebovať
Mini-trampolína
Inverzný stojan a gravitačné topánky
doplnky Lymfatické podpora
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

začať cvičiť. Pohybom tela pomáha presunúť lymfy, ktorá umožňuje, aby sama očistiť a uvoľniť toxíny. Ak chcete začať, pešo 15 až 20 minút denne tri až päť dní v týždni. Po týždni či dvoch, pridať silového tréningu trikrát týždenne, k pohybu lymfy inými spôsobmi.
2

odskočiť. Rebounder je miniatúrny trampolína, skákacie a na ňom je skvelý spôsob, ako stimulovať lymfatický systém. Môžete ho použiť po dobu 10 až 30 minút denne, pri sledovaní televízie. Začnite tým, že odráža na tri minúty denne a pomaly stavať na 10 minút alebo viac.
3

Získajte masáž. Tlak pozdĺž vašich svalov a kože pomáhajú posunúť tekutiny v lymfatickom systéme, ktorý podporuje čistenie.
4

inverzný stojan s gravitačným topánky, systém, ktorý umožňuje ľahko premeniť vaše telo hore nohami . Inverzia vaše telo pomáha lymfatický systém tok, ktorý podporuje odstránenie toxínov. Začnite s krátkymi inverziou a prácu si cestu až visí dolu hlavou na dobu troch až piatich minút v rannej a večernej
5

Odfoťte nejaké bylinné doplnky stravy, ktoré stimulujú lymfatický systém. Echinacea, extrakt zo zeleného čaju, riasy, červený ďatelina, ibištek koreň sladkého drievka a všetci pomáhajú čistiť lymfatický systém. Lymphatonic je skvelý kvapalina lymfatický systém stimulant.