Grapefruit Peel Chudnutie

Grapefruits je kríženec medzi citrusových plodov s názvom pomelo a sladké pomaranče. Keď boli tieto dva plody zasadil dosť blízko, bol vytvorený horkosladké ovocnej sme dospeli k volanie grapefruitu. V posledných niekoľkých desaťročiach, grapefruit prišiel byť videný ako jeden z viacerých prospešných druhov ovocia na jedenie a pitie pre vaše telo. Výživa
šupky

Grapefruit bolo preukázané, že obsahujú rôzne vitamíny a výživné látky, ktoré sú veľmi prospešné. Čiastočne z tohto dôvodu, grapefruit našla cestu do mnohých diétnych režimov a lepšie životné podnety ako kľúčový ovocie implementovať do svojho životného štýlu.

Grapefruitu najlepších výhod je jeho vysoký obsah vitamínu C. Podľa na Whfoods.com, jeden grapefruit (vrátane kôry) obsahuje asi 78 percent dennej odporúčanej hodnoty pre vitamín C. Je to klin plný vitamínu C, a sú schopní sa dostať takmer všetky vaše denné potreby tohto vitamínu z jedného zdroja je je veľmi užitočné ovocie. Grapefruit kôra obsahuje pektín, ktorý bol zistené, že zníženie hladiny cholesterolu, a rôzne chemikálie, ako sú terpény falvonoids a limonoids. Tieto chemické látky boli známe, že pomáhajú znížiť riziko rakoviny a nádorov.
Grapefruit Chudnutie

Spolu s ich výživnú hodnotu, grapefruitov sa stali bežnou ovocie hovoril o tom, kedy diskutujeme chudnutie pomocou diéty. Ako poznamenal Dietbites.com, polovica grapefruitu (s kôrou) obsahuje asi 37 až 44 kalórií. V porovnaní s väčšinou ostatných občerstvenie, grapefruity mať krásny kalorickú hodnotu k nim pri použití ako jeden z piatich až šiestich malých jedál počas dňa.

Preparedfoods.com poukazuje na štúdii vykonanej u 100 obéznych mužov a žien, ktorí zjedol pol grapefruitu pred jedlom po dobu 12 týždňov. Výsledkom bolo v priemere 3,6 libier straty, s niektorými účastníkmi stráca viac ako 10 kg. Časť tohto je veril byť plodom je dočasný schopnosť znižovať inzulínu, čo je telo menej kalórií obchod po jedle.
Šupky

Grapefruit stali sa tak podieľajú na chudnutie diskusie, ktoré sa stali základom vlastné chudnutie diéta. Grapefruit diéta používa ovocie ako jeden zo svojich hlavných potravín. Avšak, ako poznamenal Webmd.com, väčšina grapefruit kôry-diétne variácie v priemere pohybovať medzi 800 až 1000 kalórií denne, suma, ktorá bude zbierať chudnutie takmer každého, kto používa stravy. Avšak, to nie je zľava grapefruitovej šupky ako veľmi výživné a veľmi zdravé ovocie, ktoré vám pomôžu schudnúť, ak sú použité ako náhrada za tie vyššie kalorické občerstvenie.