Ako schudnúť na mrazené potraviny

Chudnutie vyžaduje počítanie kalórií a jesť zdravé potraviny. Ak ste zaneprázdnení - a kto isnt - to môže byť ťažké pripraviť zdravé jedlo. Koniec koncov, je to oveľa jednoduchšie zastaviť v reštaurácii rýchleho občerstvenia na ceste domov z práce, než je vrátiť sa domov a niečo uvariť. Zmrazené potraviny vám pomôže schudnúť tým, že ponúka časť kontrolovanej a zdravé pokrmy, ktoré sú jednoduché. Jednoducho povedané je v mikrovlnnej rúre po dobu niekoľkých minút a máte večeru. Pokyny
1

Zistite, koľko kalórií by ste mali jesť, ako schudnúť: Aby bolo možné schudnúť, budete musieť znížiť množstvo kalórií, ktoré jete. Väčšina ľudí môže schudnúť tým, že jej medzi 1200-1500 kalórií denne, ale ak ste veľmi aktívny, budete musieť jesť viac. Webové stránky vám pomôže zistiť, koľko kalórií by ste mali jesť. Akonáhle budete poznať denný limit, delenie, že medzi tri jedlá a dve desiaty. Pri pohľade na mrazených jedál, uistite sa, že jedlo je v rámci tohto limitu
2

Výskumné mraziarenské možnosti:. Môžete hovoriť so zástupcom spoločnosti na Jenny Craig, ktorá sa špecializuje na pomoc ľuďom schudnúť mrazené jedlo. Alternatívne, mrazené potraviny sekcie miestnom supermarkete má rad rôznych možností. Pozorne si prečítajte nutričné ​​označenie. Niektoré mrazené pokrmy nie sú zdravé. Zdravá voľba a Lean Cuisine sú dve značky, ktoré je potrebné
3

Skúste niektoré z mrazených jedál, či sa vám páči:. Niektorí ľudia nemajú jesť mrazené potraviny, takže pred budete tráviť veľa peňazí, chuť jedla niekoľko testov, aby videli, ako sa vám páči. Vyberte niekoľko značiek a vyskúšať potraviny, ktoré sa vám páčia
4

Nákup dosť mrazené potraviny vydržia týždeň:. Vyberte si jedla, ktorá sa vám páčilo to najlepšie z vašej chuti testovania a kúpiť dosť jedla trvať týždeň. By ste si mali zakúpiť dosť pre raňajky, obedy a večere, ak máte v pláne jesť nič iné ako mrazené jedlá. Ak by ste chceli liečiť, môžete tiež nájsť nízkokalorické mrazené zaobchádza, ako je zmrzlina a vymýšľať bary
5

Dodatok mrazené jedlá s ovocím a zeleninou:. Nemali by ste jesť len mrazené potraviny. Urobte si šalát ísť s vašou mrazené jedlo. Jedzte čerstvé ovocie s občerstvením. Čerstvé ovocie a zelenina sú bohaté na živiny a nízky obsah kalórií.