Šesťtýždňovej Body Makeover Recepty

6. týždeň Telo človeka bol vytvorený Michael Thurmond, ktorý študoval výživu a fitness za posledných 25 rokov. Tento program sa líši od iných programov, pretože to nie je diéta, ale proces, ktorý analyzuje, ako vaše telo reaguje na potraviny, ktoré vám pomôžu schudnúť pri cvičení menej. 6 týždeň Telo človeka plán používa dotazník prispôsobiť jedálnička pre vás, takže máte špecifický telesný typ: A, B, C, D alebo E. Preto sa líšiť recepty pre každého človeka, ale príklady sú dostupné z čoho môžete očakávať, že s programom. Kurča Marengo

večere recept je vhodný pre všetky telesné typy, a je kura a ryža-platňa recept. Budete potrebovať kuracie prsia, celá konzervované paradajky, biele víno, cibuľa a hnedá ryža, rovnako ako korenie, ako je cesnak prášok, sušená majoránka, tymian a mleté ​​čierne korenie. Kombinácia korenia a votrite ich do kuracích pŕs na každej strane. Vypustite kvapalinu z konzervovaných paradajok do 10-palcový panvicu. Pridajte biele víno a priviesť tekutinu do varu. Nakrájajte cibuľu na klinky a pridajte cibuľu a ryže na vriacej zmesi. Usporiadať kurča na vrchole ryže, a umiestniť paradajky na hornej časti kurčaťa. Zakryte panvicu pevne, čo umožňuje variť kým tekutina sa vstrebáva, ktorá by mala trvať asi päť minút. Budete mať chutné jedlo bez soli, ale chýba v chuti.
Krevety a mušle Krevety Cestoviny

Tento recept je vhodný aj pre A, B, C , D, E a typy tela na večeru, a morské plody cestoviny recept. Tento recept vyžaduje ako pre krevety a mušle, ale môže byť len s jedným alebo druhým. Pre tento recept, budete potrebovať ryža cestoviny, krevety, mušle, kurací vývar, maslo extrakt, šalotka, cesnak, paradajky, citrónovú šťavu, biele víno, drvený červené korenie a čerstvou petržlenovou vňaťou. Než začnete, namočte ryžu v horúcej vode po dobu asi 10 minút zmäkčenie. Rozohrejte maslo kurací vývar a extrakt v panvici na miernom ohni a pridajte šalotku, cesnak, a červenou paprikou. Soté kým šalotky sú zlatohnedé, pridáme krevety a mušle, sautéeing na stredne vysokej teplo po dobu asi dvoch minút. Nakoniec pridáme biele víno, citrónovú šťavu, paradajky, petržlenovú vňať, a cestoviny. Orestujeme zmes po dobu troch minút, kým pasta je vykurovaný dôkladne a stáva sa ponuka.
Diet Cola Kurča

kúsky kuracie recept, ktorý chutí ako kura grilovanie a môžu byť podávané cez ryžu, alebo jesť samostatne. Tento recept je vhodný pre všetky telesné typy. Aby Diéta Cola Kurča, budete potrebovať kurča, cibuľa, papriky, je dusené huby, cesnak, mleté ​​diétne colu, a domáce, plán prívetivé kečup. Brown kuracie prsia, vložte ich do veľkého hrnca a pridáme všetky ostatné suroviny, čím sa zmes k varu. Nižšia teplo a nechajte variť, kým kurča sa ponuka a drví ľahko, asi 1 ½ hodiny. Ak chcete kečup, paradajkový pretlak, kombinovať nízkokalorické sladidlo, voda, ocot, cibuľa prášok, a cesnakový prášok. Všetky ingrediencie v malom hrnci a dusíme asi 10 minút. Prelejeme kurča slúžiť.